在新加坡最容易患的一种癌症!看你还敢忙忙忙

2018年05月06日     531     检举

新加坡的生活压力非常大,很多上班的人经常都是有一顿没一顿的,结果导致什么你们造吗?根据有关的统计报告显示,新加坡最常见的癌症就是直肠癌,也叫大肠癌,它在新加坡男性癌症病例中排行第一,在女性癌症病例中排名第二。

或许你现在还年轻,可能还处于18-29之间的年轻岁数,正在拚命拼事业赚钱,没有感觉到这件事很有可能在你身上发生,但是一旦在你身上出现了,你想甩你也甩不掉。

据说,在新加坡的人,患上结肠直肠癌的终生风险是2%到4%左右。家族有人患大肠癌,会致使人们患有直肠癌的风险增大一倍。

什么是直肠癌

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌,是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低,容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔,解剖关系复杂,手术不易彻底,术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌接近,手术时很难保留肛门及其功能是手术的一个难题,也是手术方法上争论最多的一种疾病。

引起直肠癌的病因

1. 饮食不正常

2. 压力大,常常大鱼大肉

3. 遗传因素

4. 食物纤维摄入不足

如何预防直肠癌

1、建立良好的生活方式:

大量的研究证实,吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式,都会增加大肠癌的风险。

有资料显示,每天饮酒45克,大肠癌风险增加至1.41倍,吸烟提高大肠癌风险1.2倍,肥胖者患大肠癌概率是正常体重人的1.45倍。因此戒烟限酒,减肥、控制自己的体重,保持良好的生活习惯,是可以减少大肠癌的发生的。

同时,保持良好的大便习惯,避免便秘,做到每天排一次大便,减少大便在体内停留的时间,也可以减少结直肠癌的发生。

2、饮食预防:

食物中纤维太少,也会提高大肠癌的概率。

英国剑桥大学的一项40万人参加的饮食与癌症的大型调查结果显示,高纤维饮食能有效减低患癌症危险的40%,特别是结肠癌及直肠癌。

随着中国人饮食结构的改变,高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯已经增加了大肠癌的发生,吃的食物太细、太精致,容易产生便秘,大便在肠道内停留时间过长,毒素就更容易被肠道吸收,从而引起大肠癌。因此,要减少精细食物的摄入,多吃粗纤维食物,减少红肉和加工肉的摄入,多吃水果、蔬菜,是可以预防大肠癌的。

3、增加运动:

现代人的运动减少,肠道的蠕动变慢,会增加大肠癌的发生。规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动,就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

4、注意身体的求救信号:

尽管大肠癌的发生比较隐匿,不容易发现,但也会露出蛛丝马迹,只要我们重视人体发出的求救信号,就可能早期发现大肠癌,及时治疗就可能获得较好的效果。

当人体出现消瘦、腹痛、腹胀、腹泻或腹泻与便秘交替。大便呈脓血便或血便时,就应该警惕是否得了大肠癌,应该到医院就诊。

当人体出现腹部包块和肠梗阻的表现时,则是晚期肿瘤的表现了。

5、做好健康体检:

30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查,检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊,必要的时候,可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。

尤其是直肠指诊,可以发现大多数的直肠癌,但遗憾的是,一些体检项目中往往没有这个项目,就是有这个项目,很多人不愿意做。

总的来说,在新加坡大家也不要只管整天忙忙忙,懂得忙里偷闲也是非常重要的哦!另外新加坡十大常发的癌症,大家也可以注意一下,以防万一。

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