搭地铁比走路更健康?原来这些年我们都错了

2018年05月19日     414     检举

通心粉,咱们都知道新加坡是“花园城市”,干净、绿色、清新是新加坡的特点。我们经常漫步在城市的各个角落,能走路去的地方尽量不坐地铁,能坐地铁的地方尽量不坐巴士,能坐巴士的地方尽量不搭德士,这是大多数人的心理。

多走路有益身心健康,还可以让你“微信运动”占领朋友的封面,还可以捐步数做公益,一举多得!新加坡地铁冷气很足,方便快捷,分分钟即可到达。地铁和走路对比,更多人还是选择走路。

等等,万事通要是宣传走路有多好,新加坡专家会第一个站出来反驳,专家说了,搭地铁比走路更健康!

据最新研究显示,从狮城大厦步行至爱雍乌节的1.5公里路程,走路吸入的空气污染物等于抽0.3根烟,比搭地铁多五倍。天呐,真的吗?专家告诉你,是真的!

这项研究是新加坡国立大学和新加坡—麻省理工学院科研中心等机构联合展开研究的结果。通过了解用什么方式往返位于乌节路两端的狮城大厦和爱雍乌节,所接触的污染物最少。最终结果竟然显示搭地铁是这段路程中最健康的方式,比起步行路人吸入少6成的空气污染颗粒,少8成的超细微污染颗粒。

不禁想问专家,搭乘巴士或德士呢?专家也研究了,巴士或德士吸入的污染物是地铁的2倍

为什么呢?专家也做了解释,这是因为地铁车厢有冷气,乘客不会接触到引擎排放的有害气体。如果你是在等地铁,也不用担心,因为地铁是双门系统,不会接触空气中的污染颗粒物。

那为什么巴士和德士不行?在等候车的时候,车门打开时都会接触空气中的污染颗粒物。世界卫生组织:“颗粒物和细颗粒物高度集中造成的环境污染是影响健康的一大风险,每年导致全世界300多万人过早死亡。为了大家的身心健康,所以建议大家尽量选择坐地铁。

如果你走路比坐地铁更方便,万事通建议你在平时饮食上多多注意,吃一些清肺食物。

1萝 卜

在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2百 合

肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3山 药

含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

4莲 藕

熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

5银 耳

同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

6雪 梨

白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

7猪 血

在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。但是好像在新加坡不太容易买到~

8黑 木 耳

可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。

搭地铁比走路健康,是不是大大颠覆了你的认知呢?

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