酷热天气更多人到室内运动 有运动员暂停户外训练

2026/06/27   •   329阅
酷暑难耐,户外运动成了挑战!面对极端高温与阴晴不定的天气,越来越多的人选择逃离烈日,转投室内健身房与体育中心。专业运动员与健身爱好者如何通过调整训练场所来保障运动表现与呼吸健康?快来了解室内运动趋势及其对健身房使用率的影响,寻找最适合你的避暑健身方案!
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酷热天气下,不少人选择到室内运动。(图:洪宝玲)

酷热天气下,不少人选择到室内或有盖场所运动。受访业者观察到,近期到健身房运动的人有所增加。也有运动员因天气太热,目前的所有户外训练都暂时喊停。

速滑选手黄俊杰(Lucas Ng)一般上在户外训练,近期因天气太热而转到有盖场所训练。作为教练,他也带着学员这么做。

黄俊杰说:“真的是有时候很难受,因为就是天气好热,就是会影响到我们训练的那些表现跟成绩。如果太热的话,我们呼吸也是会被影响到,因为就是好像如果周围的热气很重,我们呼吸也没有这么轻松。”

他也指出:“因为天气会准备很多水要喝,然后又要休息多一点,不然的话,你休息不够也是会影响到我们的表现。”

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健身站(Fitstop)健身房。(图:洪宝玲)

受访健身房业者指出,6月前来运动的会员人数比5月多约一成。

健身站(Fitstop)创办人张汉明说:“我们看起来有越来越多在外面跑步的人来这里运动,所以他们说是因为太阳太热了来这里运动、训练。”

一名会员指出:“就太热,不喜欢那种(感觉),然后晒到很黑感觉会很奇怪。里面有冷气。”

也有会员说:“跑步我就会在外面训练。我跑步是跑比较长的,所以如果长距离的,我就跑在那个铁道走廊,就会有一点树那些还遮住,还可以。”

另一家业者True Fitness则告诉《8视界新闻网》,没有观察到健身房使用率明显增加,是因为近期炎热天气的关系。业者指出,6月恰逢学校假期,通常会影响会员的出行情况及到健身房运动的次数,因此难以确定天气是单一因素。

体理会:室内设施使用率达90%

体育理事会受询时指出,旗下室内设施一直保持良好的使用率,所有ActiveSG体育中心的平均使用率达90%。这一水平维持稳定,没有因近期的炎热天气而观察到需求显著增加。以设施的预定情况来说,通常从下午3点起最热门,并在晚上约7点至8点达到高峰。这显示设施的使用情况更多取决于使用者的生活习惯。

至于ActiveSG健身房,与去年同期和上个月同期相比,今年6月1日至14日期间的使用人数略有增加。这一增长可能是因为今年有更多的ActiveSG健身房投入运作,包括1月重新开放的ActiveSG德义体育园,以及5月重开的ActiveSG后港体育中心。

也有习惯在户外跑步的民众指出,除了炎热的天气,近期也会突然下雨,他们因此选择改到室内空间,例如健身房运动,这样一来就不用担心日晒雨淋。

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