前几年，一份榜单震惊了整个新加坡！
在全球范围内，新加坡被评选为了全球最累的国家！而且几乎是断崖式地了“领先”其他国家。
图源：见水印
另据科技公司Kisi发布的“2021年工作与生活平衡指数”排行榜，新加坡有25.1%的全职员工超时工作，即每周工作超过48个小时，在全球50座城市中位居第二。
根据国际劳工组织的建议，上班族每周的工作时间应该是40个小时。
在新加坡，过度劳累似乎成为了一种常态。
图源：Yahoo
金融领域从业者，没有白天和黑夜
网友@安然：我有一个朋友在新加坡的一家国际银行工作。在金融中心工作，意味着每天都要面对高强度的工作压力和快节奏的工作环境。
她常常要处理跨时区的客户和团队，经常需要加班处理紧急的交易和财务事务。有时候忙起来，饭也顾不上吃，天天都是神魂颠倒的。因为生物钟被打乱，每天只能睡3-4小时......
科技初创企业的创业者，天天睡不好
网友@Stacey：有一对夫妇是我的朋友，他们在新加坡创建了一家科技初创企业。作为创始人，他们除了需要研发创新技术和产品外，还要应对市场竞争激烈和筹集资金的挑战。
他们经常需要花费大量时间在工作上，包括周末和假期。每天闭眼就是想着怎么地把生意做大，经营和销售的策略又是什么，有时候刚闭眼没多久就又爬起来思考出方案，初创企业的老板亲力亲为，和打工人没什么不同......
学校的学生们太卷太累了！
网友@立夏后是冬天：在新加坡，教育系统非常注重学术成绩和学生的综合发展，但也催生了一些内卷的氛围。
上完课要补习，还要上兴趣班，有些家长恨不得一周7天都把孩子行程塞得满满的！
虽然我没给娃安排这么多课，但是在考试前为了不输给这些孩子，她经常会挑灯夜读到很晚才睡觉，第二天我看到熊猫眼好心疼......
新加坡人过度劳累，已经有着年轻化的趋势。这又给新加坡社会，带来了严重的心理负担。
莱佛士心理辅导中心专门负责为存在焦虑、抑郁，甚至产生更严重心理问题的人解决问题。
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新加坡人的心理问题不容忽视
在新加坡，不够觉睡是很多人每天都在经历的常态，还给人带来了严重的健康隐患。
新加坡本地媒体曾报道，2020年，一间医院平均每个星期可能会接纳五名出现疲累、失眠或精力不充沛等问题的病患。这个数字在一年后直接翻了个倍！
而且，这个数字还在不断增加中......
这些糟糕的身体状况又反映到了心理上，造成了更严重后果。一些人甚至选择放弃自己的生命！
新加坡援人协会之前在新闻稿中表示，2022年共有476人自杀。这是“2000年以来自杀死亡人数最多的纪录！”
其中，10到29岁年轻人，以及70到79岁老年人族群的自杀率尤其令人担忧.......
一个可怕的真相是，根据一份调查结果，真正自杀的人，大多数之前完全没想过自杀。但长期的心理疾病，最终促使他们在很短的时间内就下定了决心。
所以，及早通过外界干预减少心理疾病，减少这些人的自杀念头和行为，增加“生存的意愿”很关键。
心理疾病不能忽视，这已经成为了新加坡人或多或少都可能日夜面对的问题。
新加坡莱佛士心理辅导中心，能够给有需要的人提供心理辅导和治疗。
他们心理咨询医疗团队包括精神科医生（Psychiatrist）、临床心理师（Psychologist）以及心理辅导员（Counsellor），针对不同的病患，提供不同的建议和治疗。
患者可以根据个人的自身需求来做选择。 如果你在日常中处于压力的情况下，导致少许症状（例如失眠），可以先咨询注册辅导员。
若你发现自己可能患有心理疾病的症状如：
长期感到抑郁或控制不住的紧张感，导致严重影响了你的日常生活，这时候是需要临床心理师对你的心理进行评估与治疗。
若你的评估结果发现已经是严重的心理/精神疾病，需要靠药物治疗，则会转介到精神科医生。
这三者之间保持紧密的合作关系来帮助患者，提供临床诊断并根据个案问题提供适合的心理治疗。
在新加坡解决心理问题的选择之一
莱佛士心理辅导中心的服务包括治疗和药物，范围从家庭和个人咨询到行为矫正。
莱佛士心理辅导中心提供家庭和个人咨询、心理治疗和团体治疗。
不论你来自哪里有什么背景，这里的医生和心理专家/辅导师都会根据你的病情对症下药。
01 Dr Lim Yun Chin（精神科医生）
学历：
MBBS (S'pore), DPM (UK), M Med (Psych), FAMS
治疗兴趣：
一般精神病学、法医学法医问题、酒精和毒瘾以及压力相关问题。
02 Dr Clarice Hong Pei Hsia（精神科医生）
学历：
MB BCh (Ireland), M Med (Psych), Dip (Psychotherapy), FAMS
治疗兴趣及履历：
她曾任职于国立大学医院心理医学科，对预防精神病学特别感兴趣。她的国际出版物涉及新加坡青少年自杀企图的课题。她反对药物疗法，并且精通心理动力学认知和催眠疗法。
03 Dr Joshua Kua Hai Kiat（精神科医生）
学历：
MBBS (S’pore), M Med (Psych), Dip (Psychotherapy), FAMS
治疗兴趣及个人履历：
成人精神病学（尤其是男性心理健康问题，如压力、失眠、抑郁、焦虑和精神病）、老年精神病学（包括认知和记忆问题）、医学法律问题（尤其是心理能力评估）。他曾在卫生部的多个部级委员会任职。
他参与了苯二氮卓类药物处方临床实践指南 (2008) 和痴呆症临床实践指南 (2011) 的制定。他曾担任新加坡国立大学杨潞龄医学院的临床讲师和医学硕士（精神病学）考试的考官。2001年，他在东盟精神病学会议上获得研究奖。2012年，他被授予医疗保健人文奖。
04 Dr Tan Hwee Sim（精神科医生）
学历：
MBBS (Adelaide), M Med (Psych)
治疗兴趣及个人履历：
成人精神病学（抑郁症和情绪障碍、焦虑和压力相关障碍、精神病）、成瘾精神病学
她是卫生部卫生人力发展计划奖学金的获得者，并在美国耶鲁大学接受了成瘾和冲动控制障碍领域的专科培训。她曾任新加坡卫生学院成瘾医学系副主任。在加入莱佛士医院之前，她经营着自己的私人精神病诊所，也是2008年制定“苯二氮卓类药物处方”和2011年“赌博障碍管理”卫生部临床实践指南的工作组的重要成员。她于 2010年与人合着了一本关于赌博障碍的书。自2011年起，她一直担任心理健康文凭课程讲师。
05 Dr Chua Siew Eng（精神科医生）
学历：
MA (UK), BM BCh (UK), MRCPsych (UK), FAMS
治疗兴趣及个人履历：
她的兴趣为一般成人精神病学、主要精神疾病等。
她在剑桥大学学习医学科学，从牛津大学临床医学专业毕业。她在剑桥大学、莫兹利医院和伦敦精神病学研究所接受培训，1995年成为领域专家。
