郭坤耀挑戰混合健身 稱難度高曾多次想放棄

2024年06月10日   •   9477次閱讀

郭坤耀覺得混合健身對體力和精神上有很大的幫助。(新明日報圖)

(新加坡訊)挑戰高難度混合健身,獅城小阿哥郭坤耀坦言多次想放棄,但他不斷勉勵自己別半途而廢。他還挑戰近日很火的16蹲舞蹈,稱很考腳力和重心。

郭坤耀近來在IG上分享了很多健身的視頻,他接受《新明日報》訪問時表示,一直以來他都有健身,但大多數是舉啞鈴,近日則開始做混合健身(crossfit)。

「我是看了《體能之巔:百人大挑戰》後,對混合健身很有興趣,覺得對體力和精神上有很大的幫助,希望能練到像節目中的參賽者阿莫帝。我已經鍛鍊3個多月了,一個星期大概鍛鍊5次。」

不過,郭坤耀坦言在鍛鍊期間多次想要放棄,但他都會告訴自己,「既然已經來了健身房就鍛鍊完,做事情不應該半途而廢。健身項目中,有氧運動最辛苦,包括划船機運動(rowers)、滑雪跳(skis)和空中腳踏車運動(airbike),因為我之前非常不喜歡跑步,所以練起來很容易喘。」

除了健身,郭坤耀在飲食上也多加控制,多吃高蛋白質的食物、蔬菜;少吃煎炸食物以及碳水化合物。

飾演大反派 還有進步空間

演藝事業上,郭坤耀參演的《小娘惹之翡翠山》已經開拍,對於自己飾演的大反派角色,他表示一定還有進步的空間,監製也會發一些拍過的片段讓他參考哪裡可以進步。

郭坤耀同時也在拍另外一部劇《巨舞霸》,接下來還會錄製一檔綜藝節目,並會繼續拍短視頻內容上傳到自己的社媒。

近日Energy單曲《星期五晚上》展示的超狂舞蹈16蹲很火,善於舞蹈的郭坤耀也和羅美儀一同挑戰,他認為16蹲很考腳力和重心,因為要蹲的同時又要穩。

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