减肥的朋友们看过来,这两款减肥药别再吃了附赠减肥大法

2018年07月20日

减肥的朋友们看过来,这两款减肥药别再吃了!!附赠减肥大法!!

朋友们,我们相信,现在可能最困扰大家的已经不死生活水平低了,

对于大部分人来说,工作之后,最让人着急的可能就是你腰上的游泳圈了!!

减肥的朋友们看过来,这两款减肥药别再吃了附赠减肥大法

在这个人人爱美的社会,大家不惜一切的去减肥!

很多人又想减肥,又懒惰!于是乎就选择了减肥药!!

但是,这些药物并不是纯天然的!有的甚至有危害!

今天,卫生局就呼吁大家不要在使用这两款减肥药了!

因为这两款含有禁药成分!

这两款产品分别是:Li Da Weight Loss Capsule 以及 Chapter Plus by BackSlim 。

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当局表示,这两款减肥产品含有

禁药成分西布曲明,服用后可能导致心脏病和中风几率增加等严重副作用。

西布曲明是一种作用于控制中枢神经系统的食欲控制剂

我国自2010年起,已经禁止销售含有这类禁药的药品。

当局说,有关产品以减肥保健品的名义,在本地多个网站销售。

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说实话,我觉得药物减肥

会有少量的副作用!

还是希望大家能够通过控制饮食,运动等等来进行减肥!!

下面给大家点小点子!

1.少食多餐

节食减肥,容易导致身体吸收不到足够的营养,从而产生强烈的饥饿感。

一旦你觉得特别饿,吃东西时就会丧失自控力,反而加快身体囤积脂肪的速度。

因此,我们不妨将一日三餐改成五餐,每餐之间的饥饿感就不会很强烈了。

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但,一天多餐不代表可以随时吃东西,深夜吃夜宵什么的绝对不行,要尽量提早用餐时间。

同时,每顿饭也不可以吃很多,应把每天所需摄入的营养和热量,均匀地分配到每餐中。

2.控制热量的吸收!

新加坡这么热的地方,一杯冰可乐简直是救民于水火啊!

但是,碳酸饮料不仅没有营养,还会让你喝进过多的热量。

另外,饮酒也容易发胖,酒虽然有助于舒缓神经,放松心情,但同时让脂肪燃烧的速度变得缓慢。

所以,水、低脂牛奶、酸奶,才是最好的选择。

3.自制果汁饮品!

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比起外面卖的罐装果汁饮料,自己榨的果汁更健康。

新加坡不论是超市,还是街边小贩,卖的水果都超级新鲜而且种类繁多。

自己榨果汁,首先保证了原材料的质量,还能控制糖的比例,不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁,有增加饱腹感的效果。



4. 反思自己

如果你想吃东西,先要问问你的胃是不是真的饿了,还是仅仅只是嘴巴感到空虚。

如果在不饿的时候吃东西,一个人很难感受到从饥到饱的差异,就会不停地吃下去。

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当你感觉胃被胀满的时候,你已经在无形之中摄入了过多的热量。其实,每个人的胃只有拳头那么大,少量的食物就能够将它填饱。



5.吃量少点!

新加坡遍地都是美食,大家几乎不在家开火,可是在外边一吃就吃多怎么办?

一种轻而易举就能减少热量摄入的方法,就是为自己点一份儿童套餐。

另外,你也可以在吃饭的时候用小号的碗碟来盛放食物,小号碗碟让你的食物看起来没那么少,会给自己“我吃了满满一碗”这样的心理暗示。

6.看剧不零食!

对于很多迷妹而言,人生最美好的事情莫过于保持“葛优躺”的姿势刷剧,身边还有薯片、饼干等零食。

然而,当你的注意里被偶吧吸引, 吃东西就变成了一种无意识的行为。

减肥的朋友们看过来,这两款减肥药别再吃了附赠减肥大法

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最近有一项调查就表明,当电视节目越娱乐化,人们吃下的零食也就越多,这种不经意的行为往往是导致肥胖的罪魁祸首。

在这里小编先祝大家减肥成功!!

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