我的天星巴克的星冰乐,糖分居然比可乐还高这样做或许还能拯救

2018年09月19日

新加坡天气炎热,你会不会跟我一样,在路过星巴克的时候,就想来一杯星冰乐,既解暑,又能提神!

我的天星巴克的星冰乐,糖分居然比可乐还高这样做或许还能拯救

然而......

冰凉的感觉或许能够稍微解暑,不过提神倒不一定!

最近一个健身达人就在Instagram里面发了一篇文章,里面提到,星巴克大杯的摩卡星冰乐,不仅没有多少咖啡的成分,还含有400大卡、61克的糖分!甚至还比一瓶可乐还多了9克的糖~~

我的天星巴克的星冰乐,糖分居然比可乐还高这样做或许还能拯救

为了证明自己说的话,她还上传了自己与一名声称在星巴克工作过的咖啡师的对话,上面提到,星冰乐真的是咖啡含量最少的饮料,大概1/10的分量都不到!

反而,糖、糖浆、牛奶这些卡路里很高的成分倒很多~

事实上,星巴克只是其中的一个例子,许多冰拿铁、星冰乐等饮品中,含有的糖分都非常高!

另外,星冰乐上的鲜奶油,卡路里也非常高!挖掉不吃的话,起码能减少100卡~

如果忍不住嘴馋,但又不想体重暴增,这样替换你的食物或许能有不错的效果!

我的天星巴克的星冰乐,糖分居然比可乐还高这样做或许还能拯救

1、将薯片替换成爆米花

其实薯片和爆米花看上去好像差不多,事实上,薯片含有150卡路里、9克脂肪,而且还含有葵花油和植物油。

我的天星巴克的星冰乐,糖分居然比可乐还高这样做或许还能拯救

但爆米花只有93卡路里,成分只有玉米~

既然看上去都是嘎嘣脆的零食,为什么不换成爆米花呢?

2、将星冰乐替换成冰咖啡(加椰奶)

正如上面所说的,星冰乐就是一个糖分炸弹,但是如果换成无糖的冰咖啡,再以椰奶替代奶油,那么卡路里只有25卡,糖分只有2克!

3、面包底汉堡替换成生菜夹汉堡

我的天星巴克的星冰乐,糖分居然比可乐还高这样做或许还能拯救

面包中的淀粉会转化成糖分被身体吸收,将面包底去掉,直接以生菜夹馅吃,可以减掉18多克的碳水化合物哦!

三种简单的改变,既能让你解馋,又能让你控制好体重,还不赶快试试?

我的天星巴克的星冰乐,糖分居然比可乐还高这样做或许还能拯救

转载请注明来源:狮城新闻