跑全马创个人最佳纪录 女子竟不知自己怀孕

2019年02月23日

(新加坡23日讯)准孕妇不知自己身怀六甲,“带球”参加全程马拉松,还以3小时23分创下个人最高纪录,所幸后来女儿平安出生。

作为一名前体操运动员,徐依文(音译,Yvonne Elizabeth Chee,38岁)一直热衷运动,随着年纪稍长,她从过去较激烈的体操转换到慢跑。

跑全马创个人最佳纪录 女子竟不知自己怀孕

妊娠7个月的徐依文成功“带球”完成10公里马拉松。(取自Yvonne Elizabeth Chee面子书)

徐依文在2007年完成第一场马拉松,从此开始爱上这项运动。她曾在2013年就完成南极冰川马拉松,成为七大洲马拉松俱乐部会员。据了解,只有在七大洲都完成马拉松比赛的长跑者,才能加入这个俱乐部,目前全球只有约200多名会员。

徐依文接受杂志“Young Parents”访问时透露,至今已完成17场马拉松。其中最“有惊无险”的那一场发生在2017年3月,当时她代表新加坡参加台湾新北市万金石马拉松,最终以3小时23分的个人最高纪录完成。

然而令她出乎意料的是,当时她竟已怀孕六周。

“如果当时我知道已经怀孕的话,肯定不会在妊娠首三个月参加全程马拉松。”

所幸,她怀孕的过程十分顺利,并在2017年11月诞下二女儿。

为了照顾两个女儿,徐依文每天只有约5个小时的睡眠,但她仍坚持每天凌晨5点,趁女儿还没起床之前出门跑步。

即使偶尔想偷懒的念头,她仍会督促自己坚持下去。

不少孕妇认为运动或动了胎气,徐依文则坚持运动,怀孕七月仍“带球”完成10公里马拉松。

徐依文怀上二胎的那年,仍坚持每天运动,参加了八场不超过10公里的马拉松赛,并在孕期20周时赢得10公里马拉松赛第一名。

“直到怀胎七个月,我才停止跑步。孕期最后的两个月,因为胎儿体重加重导致跑步变得越发不顺畅,所以在妇科医生的建议下,我开始改为楼梯攀爬或椭圆机训练。”

为了保持健身状态,徐依文在妊娠首三个月和最后三个月期间,还须适应跑步时所承担的额外重量,并学习克服疲劳。

“遵循身体感受和医生建议是非常重要的,如果妊娠一切正常,我会建议准妈妈们继续怀孕前的所有活动,好比瑜伽、皮拉提斯或慢跑,但锻炼应适当调整强度和时间。”

Post in: 中国报 Johor China Press

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