【保健文】梳头也能养生

2019年05月26日
【保健文】梳头也能养生

梳头具有舒经活血、祛风除湿及益智健脑等养生功效。(取自《联合早报》)

(新加坡26日讯)梳头是许多人每天都会进行的动作,从中医的角度,梳头具有养生保健的功效!

宜康中医江湛海医师接受《活得好》访问时说,根据中医理论,头部是诸阳之首,人体的十二经脉和奇经八脉都汇集与此;头部的穴位有40多个,占全身穴位的四分之一,还有十多个特定刺激区,所以头发的梳理具有一定的舒经活血、祛风除湿、益智健脑,促进全身经脉气血循环的保健功效。

江医师建议,一般一天梳两次头,早晚各一次,当然一些闲暇时间也可以多梳头,如果是干性头发梳头时候可多用点力,油性头发梳头时则建议少用力,避免过度刺激皮脂腺的分泌。

百会穴(取自《联合早报》)

梳头养生的方法:梳头时,以头顶百会穴(上图)为中心向四周梳,中等力道,每个方向可重复梳5至6次,一般每次梳头共100下左右,约5分钟上下,直到局部头皮出现微微发热即可。

牛角梳能每天用吗?

有人说用牛角梳梳头,能起到更好的养生作用?能每天用吗?

对此,江医师表示,据《本草纲目》载:牛角,酸咸,清凉,无毒。牛角本身是中药的一种,它的凉血解毒药理性能使人消除疲劳,放松紧张的情绪,因此气血亏虚时,像是感冒、女性生理期前后,与服用凉血解毒的药物时候要慎用,避免伤害人体的正气。

江医师也提醒,洗完头后尽量先把头发擦干,吹干后再梳头,不要头发湿哒哒的就梳头,因为这样做易损伤头发角质层,甚至造成头发断裂。

此外,这时毛细孔打开,腠理不顾,湿气易进入人体导致偏头痛。建议不要马上进入冷气房加重其症状,反之,拿毛巾擦干头发或尽量待在室温环境使头发自然风干,喝点热汤或姜茶抵抗寒湿之气。

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