太累不想工作?在新加坡被称为职业倦怠

2019年11月01日

在新加坡工作压力非常大,特别是一些人工作压力大,加上上班时间长,总感觉特别累,甚至不想上班。有人还以为自己患上了抑郁症,但这可能是职业倦怠的征兆。

太累不想工作?在新加坡被称为职业倦怠

什么是职业倦怠?它和一般压力有什么不同?

职业倦怠是工作引致压力的状态;踏入社会一段时间后,有的人会对工作感到疲惫,感觉在工作方面无法有良好的表现,也缺乏满足感。

职业倦怠的一些症状包括,长期感到心情低落、过度疲劳、对工作有负面看法和逃避工作。

为何会产生职业倦怠?

刚开始工作时,大家或许相信工作的好处多过坏处。虽然面对压力,但似乎能解决和感觉良好。如果压力不断堆积,可能令人感到问题没这么容易解决,最终不堪重负,似乎无法在工作和减压方面达到平衡。

当职业倦怠发生时,大家可能对工作相关人事物都有力不从心的感觉,甚至反感,包括老板、同事、客户以及工作时间等等。唯一“康复”的办法,或许是放长假或辞职离开现有的工作环境。

提醒,职业倦怠的程度可重可轻,症状和抑郁症也很相似。如果大家没有办法辨别当中的差距,可寻求医护专业人员的咨询,以对症下药。

Q:职业倦怠和压力有什么不同?

A:虽然职业倦怠经常和工作压力累积有关,但两者是不一样的。如果感到压力,通常解决了导致压力的局面后,就会感觉好多了。但,职业倦怠的人,即使压力减少,也不会感觉较好。

发帖时间: 新加坡工作

转载请注明来源:狮城新闻