# 本地攀岩健身及骑行受伤病例增加 背和肩伤最常见 

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Published: 2024-09-23
Source: 狮城新闻

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本地有越来越多人参与健身运动，国大医院的研究发现，因攀岩、健身和骑脚踏车而受伤的国人有所增加。背部和肩部受伤最为常见。

健身教练姚庆和指出，越来越多人从网络短视频学习健身，结果因为姿势不正确而受伤。参与团体健身课受伤的例子也不少。

私人训练及团体课程健身教练姚庆和说：“尤其是那种激烈的负重的团体课，你可能有45秒到60秒的时间去做，然后有15秒到30秒去休息。可能团体间的压力，或者你要加重随着时间的紧张会忘记自己的安全拿得太重。”

国大医院团队分析了2000多份医疗记录，发现从2019年到2021年，因健身而受伤的人同比增加75%达140人，超过一成的人出现背部损伤。骑脚踏车造成损伤的，则从7人增加到近30人，因攀岩受伤的人则有22个，增幅超过一倍。

国立大学医院骨科外科部门，运动与肩肘外科驻院专科医生朱珍慧医生说：“新加坡人最喜欢跑步，跑步包括快走、慢跑，我们在诊疗所也看了蛮多跟跑步有关的伤害包括脚底筋膜炎、髌腱炎。”

国立大学医院骨科外科部门，运动与肩肘外科运动医学顾问医生王明昌医生说：“假设做了两、三个月的物理治疗，症状还是比较严重还是很痛，我们会推荐他们做冲击波治疗，冲击波治疗是帮助发炎的肌腱，刺激血液循环，给那个受伤的肌腱容易愈合。假设冲击波治疗没有好转，有一种科技就是血小板注射。”

根据全国运动参与率报告，定期锻炼的新加坡人比例从2015年的五成增加到去年的七成。虽然这为健康带来很多好处但是运动带来的伤害也跟着增加。这份报告可让有关部门和医疗人员更好地预测未来趋势，实施有效的干预措施，降低医疗成本。