# Gen Z拒绝内卷：追求工作生活平衡，竟是职场逆袭的捷径？

URL: https://www.shicheng.news/v/0Be6k
Published: 2026-03-17
Source: 狮城新闻

![Gen Z拒绝内卷：追求工作生活平衡，竟是职场逆袭的捷径？](https://www.shicheng.news/images/image/1782/17821578.avif?0)





网上随便一搜，就能看到‘没有工作生活平衡’的种种弊端，但真正优先平衡，反而会拖垮职业生涯吗？

一位‘精疲力尽’的千禧一代网友在Reddit上发问：Gen Z真像他们说的那样，甘愿在职场中做‘可有可无的人’吗？他引用了Instagram用户champagnecruz的一段短视频，展示不同世代在办公室里的行为差异。

“我是个千禧一代，累到想躺平，突然灵光一现：不如以Gen Z为榜样？但转念一想——他们真能靠这种工作态度混出头吗？”他在r/GenZ板块写道。

一位Gen Z网友回应道：关键看公司文化是否支持，以及努力是否真能被看见。

“我坚决不接受无偿加班、带病上班这些老派操作，但我也绝不会只做最低标准。我亲眼见证自己和队友因拼命工作而获得晋升和加薪——至少在我的公司，努力一定有回报。”

另一位则指出，Gen Z不是懒，而是高效。“我30分钟能搞定的事，我的千禧一代同事要花几个小时。他们死守旧工具，拒绝用能提效的公司系统，结果我天天有空闲。这不代表我工作态度差，只是我快。很多Gen Z都是这样。”

还有人补充：“所有人，包括Gen Z，都收获自己种下的果实。没错，个人工作 ethic 确实有直接回报。而Gen Z的离职率，恰恰是所有世代中最高的。”

去年新加坡劳动力研究显示：与老一辈不同，Gen Z员工早已习惯频繁跳槽。到25岁，有人已换过第三、第四份工作。

他们不觉得频繁换工作是简历上的污点，反而有近七成年轻员工表示，若公司缺乏价值观共鸣、文化冷漠、缺乏归属感，他们宁愿转身离开——哪怕这意味着更频繁的跳槽。

/TISG

推荐阅读：企业岗位还是年轻人的终极目标吗？Gen Z坦言：我被‘洗脑’进了大厂