# 去年，在新加坡最多人死于这些疾病

URL: https://www.shicheng.news/v/0qbrk
Published: 2018-10-29
Source: 狮城新闻

**登革热症状**

主要还是发烧和红疹

一般来说是突发高热（体温可达40℃）

头痛（一般位于眼后）

恶心呕吐、肌肉关节痛

典型的麻疹样皮疹及

一些淤血点

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**预防与治疗**

**治疗方式：**

针对登革热病毒没有特意的抗病毒药

最重要的是补充大量水分

以及及时观察有无出血症状

当然，要就医！

**预防：**这个登革热

比起治疗重在预防

消灭了蚊子基本上等于

消灭了病毒

so小岛为了消灭蚊子

那可是操碎了心

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家里不能有积水

在新加坡还有个有意思的现象

就是各家的水桶和盆

都是倒扣著的

而且，有关部门还会

定期去各家各户检查有没有伊蚊

发现滋生处可能罚款

200新币，了解下？

为了防止蚊子滋生

新加坡居民区定期

**就会喷洒灭蚊药**

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**糖尿病**

**Diabetes**

我们上面也提到过了

新加坡糖尿病也很普遍

为了向糖尿病“宣战”

新加坡还打算征收糖税！

小岛天气真是太热

大家都习惯喝冰饮和果汁

糖分特别足

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间接的结果就是

糖尿病成了新加坡健康杀手

而且过了60岁之后......

10个华人1个糖尿病

10个马来族有5个糖尿病

10个印度族有6个糖尿病！！！

新加坡政府每年在糖尿病上

花了超过10亿新币的医疗费

预计到了2050年**高达25亿新币**

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**糖尿病症状**

不明原因的体重减轻

过度**口渴**或饥饿

疲乏无力

尿频

视物模糊

恶心和/或呕吐等

这些症状可以出现的很突然

也可以出现的很缓慢

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**预防和治疗**

新加坡为了战糖

也是真的拼了

现在至少有7家厂商给饮品减糖

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图片来源：联合早报

如果是基因的问题

那是很难改变了

但是，我们可以改变生活

还有饮食的习惯

来对抗糖尿病

岛上3R原则听说过吗？

**Refrain（避免）**

**Reduce（减少）**

**Replace（取代）**

避免吃不健康食物

不能避免就减少

这类食物的摄取量

减少都做不到

就用健康的食物来代替

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改用全谷物（whole grain）

减少油炸食品

多喝白开水而不是饮料

多多做运动

这感觉和减肥差不多

就是管住嘴，迈开腿

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**流感**

Influenza

在新加坡你经历过

流感来袭吗？

每当这个时候，医院爆满

公司ON MC的人超多

新加坡常见感病毒株

有甲型流感病毒H1N1

H3N2及乙型流感病毒

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**流感的症状**

其实和一般感冒差不多

如果出现咳嗽、流鼻涕

发热和肌肉酸痛的症状及早就医

在家静养，外出时也要

佩戴口罩防止交叉传染

尤其是在流感病毒来袭的时候

就要格外的注意

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**预防和治疗**

新加坡地小人多

病毒的传播比较快

而且，室内又多用空调

病毒循环，流感一来不是开玩笑的

不过感冒怎么预防呢？

就是增强体质呗

还有，在新加坡能够注射

**流感疫苗**

这个季节性流感疫苗

Fluarix Tetra可预防

H1N1、H3N2，B型流感等等

在诊所，医院都可以接种

据说挺火的

还有人特地从国外来打

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**手足口病**

**Hand, foot and mouth disease**



各位小岛的家长

要是收到了幼儿园发来的信息

说是学校里有小朋友

得了手足口，可是相当紧张

这里，儿童手足口病爆发

时不时会出现

每年累计下来有数千个发病儿童

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**手足口病的症状**

手足口病是由肠道病毒

引起的传染病

5岁以下儿童是高发人群

多数能在一周左右自愈

少数会引起心肌炎

肺水肿等严重并发症

症状是在手、足、臀部出现斑状红疹

口腔内出现小红疱疹并转为溃疡

偶尔伴随着发烧

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**预防和治疗**

轻度患儿需要隔离

保持干燥卫生

防止抓破皮疹

尤其注意口腔清洁防止继发感染

不需要住院

免得交叉感染恢复更慢

重症需及时就医

观察脏器功能

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预防措施就是给孩子

经常洗手和擦手

孩子接触的东西要清洗消毒

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**皮肤问题**

很多椰友来新加坡

都经历了“烂脸”

湿疹，长痘痘，皮肤癣等

各种皮肤问题真是层出不穷

这和新加坡的天气

还是有关系的

**湿热**导致了一些皮肤问题

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不过，这也不算病

去医院看医生

不如自己调理来的现实

戒冷饮，少吃甜食

少吃油腻的

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这边留学党是real爱熬夜的

上班族也很拼的

生活作息要规律

熬夜对肝脏造成负担

毒素就排解不出去了

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然后就是从饮食上调整

少吃油腻，油炸的食物

多吃去湿热的蔬菜

冬瓜

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玉米

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扁豆

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鲫鱼

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绿豆

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薏米 

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最后，椰子还要嘱咐各位

管住嘴，迈开腿

最后希望大家都

**健健康康**

**不会生病哦**



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