# PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你 URL: https://www.shicheng.news/v/2b9K9 Published: 2019-09-25 Source: 狮城新闻 **PSLE** **明天开考啦！** 要参加考试的小伙伴们 现在的心情是不是**激动+紧张**呢 家长们是不是也 跟着孩子一起感觉到**紧张**呢 **PSLE考试时间** 今年的小六会考主要在**8月、9月、10月**期间。 ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918462.avif?1585052109) **考试前夕如何舒缓压力** 调整到最佳状态迎接考试 **新加坡五大小学校长** **告诉你！** ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918463.avif?1580397068) 圣加布里埃尔小学校长 Principal of St. Gabriel’s Primary School “照顾好自己，记得留出时间用来锻炼、玩游戏。尽可能多地慢跑、游泳或骑自行车。如果你喜欢运动，去和你的朋友一起踢足球、羽毛球或篮球。这些活动将使你在为PSLE做准备时保持健康和活力。**尽力而为，永不放弃！**” ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918464.avif?1589860016) 考试是学生教育过程中的**里程碑**，但在这个过程中，往往伴随着压力。 这些压力可能来自于**环境**，比如父母、孩子的同龄小伙伴、老师，或者来自于孩子本身单纯地“想要做的更好”的愿望。父母怎样才能帮助孩子以最好地状态迎接PSLE考试？ 北营小学校长 Principal of Peiying Primary School “PSLE考试将成为你学习生涯的一部分，尽管尽你最大努力来迎接考试很重要，但要记住，你的幸福同样重要。 你的父母和老师非常关心你，他们希望你一切顺利，因此你要学会在和学习和娱乐中找到平衡。 你可以动用一部分学习的时间用来休息、娱乐，这样将会更有利于你集中精力开始接下来的学习。最重要的是，祝你一切顺利！” ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918465.avif?1589860016) **新加坡皇后镇小学（Queenstown Primary School）**家长支持小组的执行成员迈克·昂（Mike Ang），有一个儿子在今年将要迎接PSLE考试，他把自己的经验进行了分享。 **让孩子看到大局** PSLE是孩子们人生中参加的第一场国家级考试，这当然会给孩子们带来很大的压力，在这个时候，我会尝试让我的孩子看到“大局”。 我告诉我的孩子，在他一生的学习生涯中，他必须要参加PSLE考试，之后他会在中学阶段和大学阶段参加更多国家级考试，除了这些考试，平常还会有许多其他校内的常规考试。 **告诉他，PSLE只是他未来将要面对的众多考试中的开始，是奠基石，并且会让我的孩子明白学习生涯是漫长的。** 当他明白PSLE不是他要参加的唯一一场考试之后，他就会努力前行。 ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918466.avif?1589860016) 马利蒙康文特学校校长 Principal of Marymount Convent School “当你经历过一场考试之后，无论你是觉得题目做的很好，还是因为一些没有回答上来的问题而感到难过，我都希望你能够保持积极地心态。 你要学会控制自己的情绪，告诉自己下一场考试要更加努力，你要知道，生活中的你比任何考试难题都要强大！通过考试是学习的一部分，而学习是生活的一部分。” **学习和娱乐都要尽兴** 在家里，我的妻子负责辅导孩子学习，而我负责带孩子出去娱乐，我会尽我所能，确保让孩子和我在一起的时候能够尽情的享受娱乐。 其实这很简单，比如和孩子一起遛狗，或者逛商场、去游泳等，我觉得户外运动是有效减少孩子压力的必要因素。 尽量确保孩子跟我在一起的时候能拥有一段美妙的休闲时光。但是到了学习的时候，我们会让孩子努力学习。 ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918467.avif?1589860016) 华民小学校长 Principal of Huamin Primary School “作家兼励志演说家齐格·齐格勒(ZigZiglar)曾说过：‘开始的时候你不必是伟大的，但你必须开始变得伟大！’ 现在是你开始这段旅程的时候了。不要让你不能做的事情阻碍你去做你会做的事情。我相信你的老师知道，你在生活中会做的事情远多多于参加PSLE考试。 记住要抬头看星星，不要低头看自己的脚。**无论何时，永远不要轻言放弃！**不论你想做什么或者梦想做什么，一定要从现在开始。 歌德说：‘勇敢蕴含着天才、力量和魔力。’从现在开始，无论结果如何，永远不要停止学习、生活和追逐梦想。“ **努力比结果重要** 当孩子在学校结束不论是学期评估、PSLE口语考试还是预科课程，亦或是其他阶段的考试结束，我们都会一起出去吃顿大餐来表示庆祝。 每次我们都是在孩子刚一结束考试就去庆祝，我们庆祝的是感谢孩子这么久以来的努力。 我和我的妻子都认为拥有一个好的态度远比拥有一个好结果重要，并且我们在对孩子教育的过程中，也对孩子强调这一点。 ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918468.avif?1589860016) 北春公立学校校长 Principal of Pei Chun Public School “PSLE只是你在学校开始的头6年学习生涯的缩影，它并不能代表你这几年来在学校学习到的全部知识，它也不能代表你在之后的生活中会应用什么样的技能，毕竟所有考试都由它们本身的局限性。 所以，认真看待PSLE，但不要因为它而感到太大的压力。正确的看待PSLE将更有利于你开始下一阶段的学习。 如果你在考试中发挥的很好，那么我祝贺你，同时你也不要觉得自己比别人更加优越，你更应感谢那些在你学习生涯中帮助过你的人。 如果你在考试中发挥的不好，也不要太难过，要下定决心从此更加努力。 **要记住，你的个人价值远超过你获得的分数和成绩，不要用一场仅有2个小时的测试，来定义你自身全部的能力以及你对自身的看法。**” **和老师建立合作关系** 我儿子的老师在帮助学生准备PSLE时表现得非常出色，因此我和妻子时常和老师保持联系，根据老师的反馈我们会更加了解儿子目前存在的问题，或者需要改进的地方。 进而，我们可以和老师一起帮助孩子积极备考，当家长与学校建立**相互尊重和信任的伙伴关系**时，孩子就会得到非常大的帮助。 ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918469.avif?1589860016) 北春公立学校校长 Principal of Pei Chun Public School “控制自己的情绪，避免将自己与他人进行比较。 **无论结果如何，都要提醒自己要坚强和积极。无论最后是成功还是失败，记住结果只是暂时的。** 更重要的是，不要失去学习新事物的兴趣和自信，你的下一个阶段教育将会有更多的知识需要你去学习。伴随着成长，你会发现自己拥有了新的能力，所以，继续前进，不断学习，不断发现，不断培养自己的新能力。 最终，你会学会在生活中为自己设置一些“生活小测验”。例如你自己决定在生活中问什么样的重要问题，以及你对这些问题的答案是什么。” **享受这段时光** 我想告诉其他家长不要把PSLE看成是孩子学习之旅的终点，它其实是孩子学习生涯的开始。 不管考试的结果如何，都要支持你的孩子，并且为孩子庆祝他学习生涯中一个阶段的结束。给孩子一个难忘的童年，让孩子享受成长的过程。 ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918470.avif?1589860016) ![PSLE考试前夕如何有效帮助孩子舒缓压力？新加坡五大小学校长告诉你](https://www.shicheng.news/images/image/1591/15918471.avif?1585052109)