# 新加坡饮料竟分ABCD级？从便利店到幼儿园，健康启蒙藏在每一处细节里

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Published: 2026-01-24
Source: 狮城新闻

**新加坡饮料竟分ABCD级？从便利店到幼儿园，健康启蒙藏在每一处细节里**

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走进新加坡的任意一家便利店，货架上的饮料区总能让人停下脚步——**不是因为品类繁多，而是每瓶饮料包装上都印着醒目的A、B、C、D等级标识。**

深绿色的A级代表糖分和饱和脂肪最低，红色的D级则被划为“健康警示”类别，不仅必须强制标注，更禁止发布任何广告。

或许有人会觉得，不过是一个营养分级标签而已。

但当你深入了解就会发现，这种对健康的重视，早已渗透到新加坡社会的方方面面，尤其在低龄教育领域，更是实现了**“从娃娃抓起”的全方位覆盖。**

近日，新加坡**“个人化保健计划”**正式扩大至幼儿园阶段，让健康启蒙不再是口号，而是融入日常的生动实践。

据社会及家庭发展部介绍，参与该计划的孩童，都会获得一分量身定制的健康生活建议方案，方案会充分结合孩子的个人兴趣、饮食偏好和家庭习惯，涵盖饮食、睡眠、运动等核心维度，真正实现“一人一策”的健康引导。

而这，只是新加坡低龄健康教育的一个缩影。

事实上，本地不少幼儿园早已将健康理念融入日常教学。从健康饮食主题课到规律作息养成活动，孩子们在潜移默化中建立起对健康的初步认知。

随着个人化保健计划的全面铺开，这种启蒙也得到了受访教育工作者和家长的一致认可。

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***家长对于这种从小抓起的健康教育怎么看呢？***



*“填写问卷的过程，也是自我检视的过程。”*

36岁的金融业从业者陈雪薇，有两个孩子分别就读小学二年级和职总优儿学府幼乐园二年级。

她坦言，参与健康计划时需要填写的问卷，看似简单却暗藏细节——孩子每天吃多少水果、运动时长、睡眠质量等问题，让她第一次意识到，自家孩子的蔬菜摄入量其实远未达标。

**让陈雪薇感到欣慰的是，学校在健康启蒙方面的用心，早已初见成效。**

*“孩子的午餐都是健康餐食，学校还会组织去超市参观，专门教他们认识‘较健康选择’标签和饮料营养等级。*

*”现在带孩子购物，小家伙会主动当起“健康小管家”：*



*“妈妈，我要选B级饮料，不要C级的”*



*“这个饼干有健康标签，比那个好”。*

在家里，也常常主动提醒家人多吃水果、少吃零食。

**这种主动健康意识的养成，离不开学校的专业引导。**

在个人化保健计划下，孩子们不再是被动接受健康知识，而是逐步学会主动关注自己的身体，这种意识的建立，对他们的终身发展都至关重要。

健康启蒙不是简单的知识灌输，而是培养孩子独立判断、主动探索的能力。

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其实，新加坡的低龄健康教育，从来都不是为了应付未来的升学压力，也不是所谓的“服从性训练”，而是真正站在孩子的终身发展角度，关注他们的身心健康，帮助他们养成受益一生的良好生活习惯。

从饮料的ABCD分级，到幼儿园的个人化保健计划；从课堂上的互动教学，到家庭中的亲子实践，

健康理念像空气一样，渗透在孩子成长的每一个瞬间。

有人说，教育的本质，是培养健全的人格。

而健全的人格，首先需要健康的体魄和积极的生活态度。

新加坡用无处不在的健康启蒙，给出了最好的诠释——**所谓“健体强国”，或许就是从让每个孩子学会健康生活开始的。**

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