# 【保健文】梳头也能养生

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Published: 2019-05-26
Source: 狮城新闻

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梳头具有舒经活血、祛风除湿及益智健脑等养生功效。（取自《联合早报》）

（新加坡26日讯）梳头是许多人每天都会进行的动作，从中医的角度，梳头具有养生保健的功效！

宜康中医江湛海医师接受《活得好》访问时说，根据中医理论，头部是诸阳之首，人体的十二经脉和奇经八脉都汇集与此；头部的穴位有40多个，占全身穴位的四分之一，还有十多个特定刺激区，所以头发的梳理具有一定的舒经活血、祛风除湿、益智健脑，促进全身经脉气血循环的保健功效。

江医师建议，一般一天梳两次头，早晚各一次，当然一些闲暇时间也可以多梳头，如果是干性头发梳头时候可多用点力，油性头发梳头时则建议少用力，避免过度刺激皮脂腺的分泌。



百会穴（取自《联合早报》）

梳头养生的方法：梳头时，以头顶百会穴（上图）为中心向四周梳，中等力道，每个方向可重复梳5至6次，一般每次梳头共100下左右，约5分钟上下，直到局部头皮出现微微发热即可。

牛角梳能每天用吗？ 

有人说用牛角梳梳头，能起到更好的养生作用？能每天用吗？

对此，江医师表示，据《本草纲目》载：牛角，酸咸，清凉，无毒。牛角本身是中药的一种，它的凉血解毒药理性能使人消除疲劳，放松紧张的情绪，因此气血亏虚时，像是感冒、女性生理期前后，与服用凉血解毒的药物时候要慎用，避免伤害人体的正气。

江医师也提醒，洗完头后尽量先把头发擦干，吹干后再梳头，不要头发湿哒哒的就梳头，因为这样做易损伤头发角质层，甚至造成头发断裂。

此外，这时毛细孔打开，腠理不顾，湿气易进入人体导致偏头痛。建议不要马上进入冷气房加重其症状，反之，拿毛巾擦干头发或尽量待在室温环境使头发自然风干，喝点热汤或姜茶抵抗寒湿之气。