艺人张耀栋在社媒Instagram（IG）上分享曾遭遇事业和爱情两失意，感觉所有坏事接踵而来，百般无助。他以自身经历提醒大家：“当你感到担心，难过或压力的时候，主动寻求帮助是 OKAY 的。”
张耀栋写道：“记得很多年前，自己在事业上遇到了瓶颈，减薪减量，眼看入行十多年仍然没有什么起色，很是忧虑。同时我投资的生意也遭遇巨大亏损，相恋多年的女友还突然致电告知已和印尼富商订婚…… 一时间，所有坏事接踵而来，当时真的是百般无助。”
面对连番打击，当时的张耀栋选择独自排解压力和自我疗伤，“就在我感觉快要被这些问题压得透不过气的时候，我终于向身边的一班好友倾诉了我的烦恼。谢谢他们愿意当我的倾听者，在我最需要支持的时候，给于与我很大的力量。”
他也透露去年拍戏期间外婆不幸离世，他却因为疫情而无法奔丧，心情大受影响，“很感激公司和同事们给予的精神支持，更要感谢父母和家人的谅解，让我可以安心地完成我的工作。”
张耀栋提醒网友：“遇到了问题，与其封闭自己，不如敞开心扉，和家人或好朋友分享。必要时，也可以尝试寻求医疗保健专业人员的帮助 。”
