# 新加坡男为了孩子家人减重！从105公斤到70公斤的减肥历程 URL: https://www.shicheng.news/v/3xyLx Published: 2022-08-24 Source: 狮城新闻 ![新加坡男为了孩子家人减重！从105公斤到70公斤的减肥历程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1703/17039388.avif?1661263224) 如果有另一半为了你这样减肥 这绝对是真爱 🥰🥰 新加坡一位男子在八个月的时间里减掉了三分之一的体重。 而他的故事也被各大媒体分享报导，如何从105 公斤减到 70 公斤。 这位名叫 Terence Koh 的男子在他新创建的 TikTok 个人资料中将自己描述为“健身爱好者”。 发布了两段记录短片，而在短短两天内就吸引了超过 200,000 次观看。 以下是从2021年2月到2021年9月的减肥时间表： ![新加坡男为了孩子家人减重！从105公斤到70公斤的减肥历程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1703/17039389.avif?1661263223) 想减肥成为儿子的“健康爸爸” Koh说他的主要动力是他的儿子，因为他想成为一个“健康的父亲和榜样”。 减肥之旅就这样在儿子出生之前就开始了。 长大后的儿子回头看爸爸 绝对会流泪 😭😭 2021年2月与怀孕妻子合照，作为对比。 ![新加坡男为了孩子家人减重！从105公斤到70公斤的减肥历程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1703/17039390.avif?1661263223) Koh 分享说，在开始改掉晚餐习惯后会经历无数的“饥饿和失眠夜”，但是每周锻炼六天，每天都得忍受几个月的肌肉酸痛。 到了2021年5月，他已经达到了85公斤目标体重。 在开始保持健康同时！ 10年后也通过IPPT 他分享说，到7月时，他“终于”通过了个人体能测试 (IPPT)，在11分52秒内完成了 2.4 公里的跑步。 也是时隔10年第一次通过IPPT。 孩子出生 孩子终于来到这世界了，这也意味着他也已经完成给孩子的承诺。 当一位更健康的爸爸 🥰🥰 Img: @terence.kyw [@terencekyw](https://www.tiktok.com/@terencekyw?refer=embed) Many asked how I lost 35kg in 8 months. Here’s a video that I did previously to mark my milestone! [\#transformation](https://www.tiktok.com/tag/transformation) [\#motivation](https://www.tiktok.com/tag/motivation) [\#fatloss](https://www.tiktok.com/tag/fatloss) [\#dadbod](https://www.tiktok.com/tag/dadbod) [\#weightloss](https://www.tiktok.com/tag/weightloss) [\#family](https://www.tiktok.com/tag/family) [\#fitness](https://www.tiktok.com/tag/fitness) [♬ Clean, motivational, positive corporate music – 3KTrack](https://www.tiktok.com/music/Clean-motivational-positive-corporate-music-6817141107361581058?refer=embed)