# 网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的… URL: https://www.shicheng.news/v/5NLA5 Published: 2018-05-14 Source: 狮城新闻 减肥的时候，有人会选择喝杯酸奶填填肚子。但最近有一种观点提出： 喝一杯酸奶 = 2罐可乐！ 一杯下肚，还不如吃白米饭 ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672704.avif?1580466712) 这观点一出，爱喝酸奶的小伙伴们表示各种不相信。还有很多小伙伴说“我喝酸奶的确瘦了啊！” ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672705.avif?1589872113) 这种说法到底靠不靠谱？ 早前有文章指出： 外国人一直都称酸奶为Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。 ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672706.avif?1589872113) 根据外包装上的营养表 算算一杯酸奶到底有多少热量 ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672707.avif?1585737824) 1杯酸奶= 2.2瓶可乐的卡路里！ 1杯酸奶= 1.3瓶可乐的含糖量！ ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672708.avif?1585737824) 据说，老酸奶的含糖量还算少的，可是一般在中国超市里，卖的都是“风味酸乳” file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip\_image010.jpg 风味酸奶 什么是“风味”呢？ 中国规定，凡是添加剂大于两种的，必须在包装上写明“风味酸乳”风味并不是说口味，而是在委婉地说：我们加了不少东西…为了让酸奶更好喝，酸奶厂商必须得要加很多东西！ 添加了“风味”二字，就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量比老酸奶还要高8-10g… ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672709.avif?1580466712) ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672710.avif?1585737824) 这是什么概念呢？比如下面这货，虽然喝起来酸酸甜甜像初恋，口感棒棒的，但看下配料表，就该沉默了.. ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672711.avif?1585737824) （每毫升热量609KJ！脂肪9.9g！糖分11.2g！） 这一杯酸奶下肚，等于吃了一碗米饭啊！这是要胖死的节奏啊…哇靠，吃错了这么多年！ ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672712.avif?1585737824) 不过事实上真的是这么回事吗？ 针对以上问题，有医生说： ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672713.avif?1580466712) 这种说法不太靠谱！ 关键要看食物的总热卡！酸奶如果是脱脂、不加糖、少加蜂蜜，热卡肯定低。 相对的，如果酸奶里加很多糖，超大杯、不脱脂的，热卡还是高的，当然不利于减肥；必须声明，可乐不是健康食品哦！ ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672714.avif?1580466712) 那么饭后一杯酸奶助消化这个说法又是怎样呢？ 饭后喝包酸奶，营养又助消化，几乎是老幼皆知的“真理”，然而，事实真是如此吗？ 美国FDA食物检测局就曾表示，很多酸奶里没有帮助消化的消化酶。 ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672715.avif?1585737823) 就算有，你喝到肚子里也会被胃液杀得干干净净…乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒钟。还想指望它一秒消化掉你吃掉的食物…… ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672716.avif?1585737823) 而对于有乳酸杆菌的酸奶，医生说可以调理肠胃，有蛋白质，还有丰富的钙，是健康的。但益生菌助消化会有多大效果，不好说！ 所谓的改善便秘，也是因人而异。 ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672717.avif?1585737823) 突然想到，在新加坡超市买的酸奶 除了水果味之外的 基本上其他纯酸奶都是淡 之前老抱怨没糖…… 这回真的是 心！存！感！激！啊！ ![网上疯传1杯酸奶=2罐可乐，突然太感激新加坡的纯酸奶是没味的…](https://www.shicheng.news/images/image/1167/11672718.avif?1580466712)