# 睡眠时间大调查！中国排名第二竟然得力于午休

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Published: 2019-03-16
Source: 狮城新闻

睡眠时间大调查！中国排名第二竟然得力于午休！！

最近，法国公共卫生监督委员会进行了一项睡眠时间调查报告！

共有12个国家的1万多名成人参加了这个在1月进行的调查，其中包括750名[新加坡](https://www.sgcn.com/)人。

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（图片来源网络）

这项调查显示，中国人比法国人早起床，大约在清早6时就起来了，但是他们会在11时左右开始吃午餐，午餐完毕，很多人都要小睡一会儿。

这就是持续15到30分钟的午觉。很多中国企业配备职工宿舍，员工可以回到宿舍小睡。

没有宿舍也可以在办公室里支起临时床，还有人躺在沙发上或者趴在办公桌上午睡。

在办公室之外，中国人也不拘小睡的时间和地点。尽管环境可能很嘈杂，公园长椅上、机场候机席、火车站地板以及宜家商场样板床上都可以见到午睡者。

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（图片来源网络）

经济合作与发展组织2018年发布的一项研究称，中国人平均睡眠时间是九个小时，仅次于南非排第二。

累计达到九小时的睡眠肯定要归功于中国人的午休习惯。当然，这还因为中国人喜欢早睡，大概晚上9时就洗漱上床了，比其他国家的公民还要早。

这难道午休成了国民习惯了？大家难道真的都有午休的习惯么！

而且，大家难道晚上都是9点就睡觉了么？这难道不是奶奶辈的生活习惯么？

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（图片来源网络）

对于新加坡来说，新加坡人平日平均只睡6.3个小时；周末6.7个小时，分别比全球平均的6.8和7.8个小时短；

而令人担忧的是：40%的新加坡人觉得他们过去五年的睡眠质量下降了。

报告说，影响新加坡人睡眠的因素包括：压力、轮班工作、旅游、照顾婴儿，和失眠、睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症等健康情况。

大家来聊聊，你们一天睡几个小时觉得合适呢？

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