新舞步在“全民保健，你也行！“活动上亮相。（图：许凯菱）
配合全国心脏周和世界心脏日，新加坡心脏基金会推出新舞步，鼓励各年龄段的国人将运动融入日常生活。基金会计划在未来五年，让约1万5000名小一和小二学生学习这一舞步，鼓励孩童从小养成运动习惯。
名为“开心动起来！”（Spring to the Beat!）的新舞步，昨天（3日）在勿洛心动大厦举办的“全民保健，你也行！”（Fit for All Ages）活动上亮相。
由心脏基金会和工艺教育西区学院（ITE College West）师生联手编排，新舞步目前已在本地几所小学试行。
心脏基金会说，团队在设计舞步时，特别考虑到动作要简单易学，让不同年龄的人都能轻松跟着跳。舞步也加入一些基本动作，帮助锻炼身体的大肌肉群，希望大家在享受跳舞乐趣的同时，也能把它当成日常运动。
此外，这套舞步分为‘简易’和‘进阶’两个版本。简单版动作比较轻松，适合不同年龄的人；进阶版的动作和强度则比较高，适合想挑战自己，多动一动的人。
这样的设计也让不同年龄和体能的人，都可以选择适合自己的版本，一起享受运动的乐趣。
心脏基金会执行长王文忠说：“心脏健康掌握在我们自己手中，持之以恒的小小举措就能显著改善我们的整体健康状况。我们希望通过“开心动起来！”，让各个年龄段的新加坡人都能更轻松、更有趣、更广泛地参与日常锻炼。只要以简单有趣的方式将运动融入日常生活，我们就能养成伴随一生的健康习惯。”
有兴趣学习新舞步的公众，可到心脏基金会的社交媒体平台，包括Facebook、Instagram、TikTok和YouTube观看完整教学视频。
在我国，心血管疾病依然是头号杀手，每年导致近三分之一的死亡例。新加坡心脏基金会积极推广规律运动，作为预防这类疾病的有效手段。
