# 致海外留学学子：当你低落疲惫时，这3招助你破解困境

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Published: 2019-03-19
Source: 狮城新闻

在留学过程中，时常要遇到各种各样的难题。

最近感觉不太好，有点提不起精神和动力，

需要一点点改变才能让自己重新整装待发？

尝试从细节开始改变，

不仅可以帮助你在生活中更加独立，

还可以让你迅速恢覆信心！

这3招落实，可以大幅减少忧郁的机会：

**>>>>Set Goals 设定目标**

在学期初就先把自己对于这个学期的计划与目标列出来，然后每完成一个目标就打个勾，帮助自己有效追踪进度，也敦促自己好好努力。

**>>>>Stay Motivated 保持你的学习动机**

除了和老师同学互动外，你也可以多看看别人分享在海外求学的经历，或是主动分享你的海外求学故事，这都可以帮助你保持求学动力。

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**>>>>Get Connected 和其他人保持联络**

在网络社交发达的时代，加入当地同学会或是同学会网络社团，可以帮助你快速融入当地并认识朋友，有需要协助的时候也比较容易找到人帮忙。

在家靠父母，出外靠朋友，在海外更需要和朋友互助。

 **留学前先谨慎思考：**

**这三关都克服了，**

**再决定要不要出去吧！**

 **1 不同生活习惯要适应**

**难度：**

到一个新地方生活，就要接受不同的生活方式，从基本的办手机、账户、信用卡……等，这些在国内或许还没脱离学生时期的你也都是爸妈办理，怎么一到国外通通都要自己来了。

国内四季分明，春有春的暖、夏有夏的热、冬也有冬的冷，但一到国外后极端的天气马上就显现，甚至一天过到四季都有可能。

 **2 独立生活要习惯**

**难度：**

自己一人只身在外，还没适应环境时绝对无法习惯的就是自己一个人，到异乡没朋友、没家人的陪伴，夜深了就常常一个人胡思乱想，错过了在国内和家人朋友相处的机会，过年过节也不能在身旁，学会和自己相处则是最必要的技能。

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总是看到出国留学的朋友在社交媒体上上发又出去哪里玩的图觉得出国就是爽吗？但其实他们背后也承受着莫大的课业压力，要承受上课听不懂、回家作业多、考试复习不完……等，这些其实只是都没有被说出来而已啊！

 **3 精打细算就是要省钱**

**难度：**

出国留学给人的印象就好像是家里很有钱一样，殊不知也有人是贷款出来的啊！在生活上、食物、交通……等，买东西时都要东比西比的，为的就是省那么一点钱，不要让爸妈或自己贷款、付的钱超支！

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中华美食太好吃，导致到了国外常常有吃不习惯食物的问题，所以许多留学生到国外会自己到超市去买食材回家煮，很多人都说出国后练得了一身好手艺啊！

 **留学新加坡，日常生活**

**这些一定要注意**

**>>>>行李药物**

**衣物：**新加坡气候温暖湿润，年平均气温24-27℃。因此去新加坡需要常备衬衫、T恤、长裤、短裤等衣物，棉质面料为佳。新加坡空调设备齐全，不少空调间温度甚低，因此准备外套御寒是十分必要的。

**电器：**新加坡电流和电器插头等都采用英制式，可从国内带一个插头转换器过去。新加坡小型电器物美价廉，MP4、CD机、照相机、电脑配件等在新加坡购买为佳。

另外，新加坡无线网络发达，公共场所一般都有免费的无线网，因此建议学生携带笔记本。

**药品：**携带一定感冒药、消炎药、烧烫伤外用药、风油精等是十分明智的做法，常规药尽量带些，并带本《医药百科全书》以作参考。

需注意的是可以带中成药，但不可带中草药，海关一般不允许中草药入境。国外牙科收费极高，如果这方面的疾病，请在国内提前治疗。

**>>>>银行与货币**

目前，新加坡对人民币在4.9上下浮动。货币兑换可在银行、旅馆及其它任何标有“特许货币兑换处”兑换货币。新加坡大的购物中心都设有特许货币兑换处。

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华夏银行、中行，工行，建行在新加坡都有分支机构，但手续比较高。建议先买好汇票或者旅行支票，到新加坡后在当地开账户，或使用新加坡本地银行卡。中国家长以后就可以直接用电汇汇到新加坡的账户。

除新币外，新加坡各大购物商场和百货公司也接收美元、澳元、日元和英镑。

**>>>>生活消费**

新加坡消费水平，在亚洲位居前茅，但和欧美的发达国家相比，新加坡生活消费相对合理，食品和衣物价格都不高。留学生在新月平均消费在750-2,000新币之间，具体数据因人而异。

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