# 妈妈亚太区冠军 训练孩子6岁起 玩举重

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Published: 2019-03-26
Source: 狮城新闻

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举重成了庄女士家中的主要活动。

（新加坡26日讯）一家四口玩举重，妈妈却能举起260公斤的重量，成为亚太区举重赛冠军，两个孩子则从6岁起开始训练。

44岁龙凤胎妈妈庄女士（个人教练）虽“其貌不扬”，却在大力士（Strongman）举重舞台上锋芒毕露，本月初成功拿下亚太区Deaflift锦标赛62公斤以下组别的冠军，260公斤的重量也打破了个人记录。

不仅如此，庄女士的一对孪生子女（龙凤胎）在6岁时好玩地问，能不能“玩”负重游戏，自此便展开训练，并从步法、呼吸和举重等基本技巧学起。

庄女士的丈夫詹森（49岁）是大力士赛事的项目总监，他与另一名技术总监是推动区域大力士活动的主要人物。

有别于一般的举重或健身房所见的器材，他们所参与的大力士活动，被要求举起的器材形状各异，且重量不同，可以是石头、汽车和杠铃，也可以是用一根绳子拉动重物等形式。

如今，在她和丈夫的指导下，一家四口每星期训练5天，每天约两个小时；他们也不吃垃圾食品，每天维持均衡饮食。

庄女士告诉《海峡时报》，负重和调节训练是促进家人团结的重要活动，他们也会在住家后院练习举哑铃和奥林匹克杠铃。

“这还不包括我们到外面徒步、跑步和游泳。我们相信一个孩子的能力应该从户外建立起来，而不是在家玩电子游戏。”

目前，孩子也追随妈妈步伐，出战举重比赛，并分别获得小孩组冠、亚军的优异成绩。