# 近千人参与慈济社区健走 探索“七种休息”找回身心平衡 

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Published: 2026-07-28
Source: 狮城新闻

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参与者张利新（左一）和女儿张贞雅在活动特设的身体休息区，尝试瑜伽姿势参与放松身心的体验。（图：慈济基金会（新加坡））

慈济基金会（新加坡）举办第二届 SYNC. Festival 社区活动，吸引近1000人参与。

本届活动以“有意识地休息”为主题，邀请参与者跳脱只依靠睡眠的休息方式，探索美国医学博士桑德拉道尔顿史密斯（Dr. Saundra Dalton-Smith）提出的七种休息方式。

这七种休息方式是：身体休息、感官休息、情绪休息、社交休息、精神休息、创意休息和灵性休息。

慈济发新闻稿说，活动今早在位于白沙的慈济静思堂举。白沙—樟宜集选区四名议员——总理公署部长兼财政部及国家发展部第二部长英兰妮、总理公署高级政务部长陈国明、沙礼尔和李乃怡——为社区健走活动主持挥旗仪式。

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白沙—樟宜集选区四名议员为社区健走活动主持挥旗仪式。（图：慈济基金会（新加坡））

四人过后也同参与者一起参加全程六公里的社区健走。队伍从静思堂出发，途经白沙公园后折返。健走开始前，参与者先通过“休息小测验”，了解自己目前最需要补足的休息类型。沿途设有七个互动体验站，让参与者亲身体验不同的休息方式。

这次活动由慈济基金会（新加坡）、人民协会和白沙—樟宜集选区联合主办，并获得族群与宗教和谐圈的支持。