# ‘吃草’2周瘦身 徐彬露胸肌上镜 

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Published: 2022-12-23
Source: 狮城新闻

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徐彬在《遇见你，真香！》有好几场裸上身的养眼戏。（新明日报图） 

（新加坡讯）忽而胖忽而瘦，艺人们为角色需要“牺牲身材”胖瘦自如，究竟他们如何在短时间内练出角色所需的身材？

《新明日报》找来洪慧芳、徐彬、包勋评及许瑞奇和大家分享。

拍完后报复性吃胖 

徐彬在《遇见你，真香！》一剧中有好几场裸上身的养眼戏份，为此积极保持好身材，拍摄前2个星期都在“吃草”，但拍完后却报复性地吃，差点把自己吃胖。

徐彬苦笑说，那阵子在家里都在“吃草”，“监制在拍摄前的2个星期才跟我说要脱衣服，所以我就天天吃沙拉，回家也一样。

太太也很鼓励我，所以有时候我想喝汤，她就会说‘你不准喝汤，继续吃沙拉。’”

对于效果，徐彬表示已经很满意了。

他自爆拍完半裸戏后便开始报复性地吃，“当晚回家就吃榴梿，接下来几天也是大鱼大肉还加饭，一两个星期后开始发胖了，摄影师还跟我说：‘徐彬你要控制了，我前阵子拍你都很好拍，但最近我要找镜头角度了。”

邋遢男变型男 包勋评做瑜伽 狠甩7公斤 

包勋评在新剧《家人之间》中一改《遇见你，真香！》里邋遢身材圆润的形象，戏里是名时尚摄影师，故需要瘦，“期间只有一个月的时间瘦身，最少要减5公斤。最后我成功瘦了7公斤，从原本的77公斤减到70公斤。”

勋评坦言那段时间确实很辛苦，“除了拍戏，每天还需要自己准备食物，也做了一个比较‘猛’的瑜伽来提高心跳，燃烧脂肪，很累，一天只睡四五个小时，但是做了2个星期体重都没有下降，所以很压力。我还以为称重机坏了，差点买新的。”

不过他表示没办法，“我属于比较易胖的，就算我在外面普通吃杂菜饭，正常吃三餐，我就胖了，所以我需要比别人努力多一点点，早起一点做运动以及少吃一点。”

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许瑞奇拍《2359猛鬼兵营》，脱剩内裤出镜。（新明日报图） ‘清凉’出镜 许瑞奇狂练身2个月 

凭本地火剧《你的世界我们懂》爆红的90后男星许瑞奇也在开拍《你》前，增重约5公斤，“之前大约是65、66公斤，我增重到70、71公斤，之后花了差不多1个月就瘦回了，维持在66或67公斤左右。”

对于瘦身，许瑞奇表示并不难，“因为当时我是狂吃，刚好又是新年，所以我也吃得比平时多，但其实我的日常饮食习惯是一天只吃两餐，我也不吃零食，所以我减肥还蛮快的。”

不过许瑞奇曾因角色需要而狂练身、控制饮食，以确保身材能达到视觉上的要求，“我之前拍电影《2359猛鬼兵营》需要脱光，只剩内裤出现在镜头前，所以当时我就有拚命锻炼身材，每天为自己准备瘦身餐，持续了2个月，当时的体重也是只有62公斤。”

不过，许瑞奇立马澄清“可能当时我还年轻，所以体重还没追上。”

洪慧芳当‘阿朱妈’增肥 

凭《花路阿朱妈》获得不少国际奖项认可的资深演员洪慧芳，也为符合导演何书铭心中“大妈”的形象积极增肥。

洪慧芳在接受外媒访问时解释，导演决定录用她的时候是胖胖的，后来因疫情影响暂停拍摄，洪慧芳挑战减肥，靠着饮食控制2个月瘦了8公斤。

结果导演一看到她吓死了，表示“这个要胖回来了，怎么瘦成这样。”

洪慧芳一听增重要求都笑了，直呼“增肥太开心了，没有问题，增肥太好了，一发不可收拾，去哪里都吃，胖回七八公斤！我很爱吃米饭，减肥那阵子很忧郁，作梦都会梦见吃米饭。”