# 焦虑得频缺课、不愿与人社交　新加坡未满40岁的“宅男宅女”增加了 URL: https://www.shicheng.news/v/8xj5L Published: 2023-05-22 Source: 狮城新闻 ![焦虑得频缺课、不愿与人社交　新加坡未满40岁的“宅男宅女”增加了](https://www.shicheng.news/images/image/1722/17223397.avif?1684677651) 心理健康议题在新加坡社会越发受到关注。（海峡时报） **作者 王震宇** **近**几年来，心理健康（mental health）由于[冠病疫情](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3MDIwOTEwNw==&mid=2247545864&idx=4&sn=2e12f3a55905ca92d6089c019f293fe9&chksm=ce933734f9e4be2288c5a9f6ef9d11e72ede4c1329e7258fa60e686fcb375faefde969b9e396&scene=21#wechat_redirect)之故，在新加坡社会越发受到关注。 各项防疫为人们的生活带来许多不确定性，人们和外界的接触突然大大减少。 在毫无心理准备的情况下，生活方式出现巨大转变，人们的情绪难免变得有些不安和焦虑。 疫情到了现在总算趋缓，那新加坡人的心理健康又如何了呢？ 近期两项针对新加坡人心理健康的调查结果显示，新加坡人的整体心理健康虽然稍有起色，但还不太理想，有一个年龄层的新加坡人特别令人关注。 **未满40岁的“宅男宅女”增加了** 今年初，健康科技服务公司Telus Health收集了1000名新加坡人的反馈，调查主要围绕四大环节： 新加坡人在多大程度上避免与他人接触； 新加坡人控制情绪的能力； 通货膨胀及财务负担如何影响新加坡人的心理健康； 疫情暴发后，人与人之间的关系出现了什么变化。 整体来看，受访新加坡人的心理健康指数为61.6分，比起去年4月的60.2分、和去年9月的60.5分稍有进步。 ![焦虑得频缺课、不愿与人社交　新加坡未满40岁的“宅男宅女”增加了](https://www.shicheng.news/images/image/1722/17223398.avif?1684677651) 相较于超过50岁的受访者，年龄未满40岁的受访者避免和人共处或接触的概率多出80%。（海峡时报） 调查对心理健康指数的定义是，分数越高就意味着精神状态更好，心理健康亮红灯的风险也比较低。 换言之，国家平均心理健康指数介于50至79分之间，即心理状态还有些紧张（strained）。 *（编按：0至49分为非常忧虑；80至100分则代表心理健康状况良好）* 调查也按年龄层将受访者划分成两大群体：40岁以下，以及50岁以上。 若对照这两组受访者的反馈结果，就会发现年纪越轻的新加坡人似乎更忧心忡忡，而且这两个群体心理状态的差距相当悬殊。 调查得出两个结论： 相较于超过50岁的受访者，年龄未满40岁的受访者避免和人共处或接触的概率**多出80%；** 年龄未满40岁者难以控制个人情绪的概率，也比年满50岁者**多出两倍。** **工作压力、家庭负担都影响心理状态** ![焦虑得频缺课、不愿与人社交　新加坡未满40岁的“宅男宅女”增加了](https://www.shicheng.news/images/image/1722/17223399.avif?1684677651) 报告计算出心理健康指数，是为了告知雇主，并呼吁政府多多关注及改善员工的心理健康。（商业时报） 虽然调查没有具体揭露，40岁以下的受访者基于什么原因才会给出上述答案，但红蚂蚁参考和解读报告中的相关数据后，推敲出以下三大因素： **① 工作压力** 相较于50岁以上者，大部分未满40岁的新加坡人相信还未到退休阶段，长时间工作、承受压力，自然而然会造成负面情绪积累。 换个角度想，过度忙碌和操劳，也可能会使人没有多余的精力与他人社交。 去年一项美国调查反映，新加坡人投入很多时间在工作上，[甚至累坏身子到了过劳的地步](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3MDIwOTEwNw==&mid=2247568390&idx=2&sn=06f54a6452926da7adb6dc33e13a9526&chksm=ce92cf3af9e5462cb26eb3f5cf552828fa2490f9a38e5511dae53c31ff85ddb365bbd32c1535&scene=21#wechat_redirect)。 **② 照顾老小** ![焦虑得频缺课、不愿与人社交　新加坡未满40岁的“宅男宅女”增加了](https://www.shicheng.news/images/image/1722/17223400.avif?1684677651) 相较还未有小孩的受访者，为人父母者避免与他人接触互动的概率多出四成。（海峡时报） 这项调查除了把受访者分为两个年龄层，报告中还出现了一个关键字：**家长。** 下列两项吸引眼球的数据，就与育有小孩、已成家的受访者： 相较还未有小孩的受访者，为人父母者避免与他人接触互动的概率多出四成； 家长在控制情绪方面遇到困难的概率，也高出五成。 这种数据或许不令人意外。养育孩子需要劳心劳力，白天工作、晚上陪儿女，几乎没有时间留给自己。 倘若是还需要照顾年迈父母的夹心层，所面对的挑战就更大了。令人担忧的是，需要“拖老带小”的夹心层在新加坡社会其实非常普遍。 **③ 财务负担** 说到养父母和孩子，妥善的财务规划至关重要。早前就有调查说，新加坡人常常会[因金钱问题无法睡个好觉](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3MDIwOTEwNw==&mid=2247579108&idx=2&sn=26e203e2222bdbe16934838ae9b61cdf&chksm=ce92b6d8f9e53fcef92525d008618955ca9fbad9cf2049df9c646dc48dcdd49a1df65fd3f408&scene=21#wechat_redirect)。 Telus Health的调查结果显示，相比那些有应急储蓄（emergency savings）的受访者，没有应急储蓄者在控制情绪时面对难题的概率多出一倍。 调查也说，坦承人际关系变差的受访者当中，每五人就有超过一人把这个现象归咎于财务压力。 **青少年因抑郁症状平均缺课24天** ![焦虑得频缺课、不愿与人社交　新加坡未满40岁的“宅男宅女”增加了](https://www.shicheng.news/images/image/1722/17223401.avif?1684677650) （联合早报） 另有调查发现，产生焦虑情绪的新加坡人似乎有年轻化的迹象。 去年4月至6月，杜克—国大医学院和心理卫生学院针对990名新加坡家长展开调查，以了解他们的孩子的心理健康。 调查发现，约16%青少年出现至少抑郁或焦虑症状，他们的年龄介于4岁至21岁。这些青少年因此每年平均缺课190个小时，或相等于24天，学业成绩也退步约63%。 令人担忧的是，这些有心理状况的青少年，只有15％曾向专人求助。 调查同样没有进一步透露青少年缺勤或生病的原因，只提出“及早干预的重要性”。 迈入后疫情时代，新加坡青少年和年轻人要面对的问题，预料还会接踵而来，如何改善他们的心理状态，也因此成为更迫切需要解决的问题。 ![焦虑得频缺课、不愿与人社交　新加坡未满40岁的“宅男宅女”增加了](https://www.shicheng.news/images/image/1722/17223402.avif?1684677650)