# 腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下 URL: https://www.shicheng.news/v/96EVq Published: 2019-11-04 Source: 狮城新闻 新加坡都市生活节奏快，很多人长时间对着电脑手机，颈椎、腰椎问题接踵而来，尤其是年轻人，一下班可能整个身体就像散架了一样，回家瘫着什么都不想动。 疼痛，成了困扰现代人的一个问题。深层筋膜拉伸（美式拉伸）是缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部酸痛症状的良方。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035494.avif?1589859270) 20多岁的白领Penny（化名），饱受腰椎颈椎酸痛的困扰很多年。大学时期，她是学校社团的主力，一次活动组织中不小心闪著腰，当时觉得年轻休息几天就好。 工作后，每到阴雨天她全身都不舒服，这才发现当初落下病根了。工作压力越大，病情也愈发严重，原本天天踩着恨天高手拿一杯星巴克进办公室的她，为了缓解平时走路对腰部的负担，乖乖换上了平底鞋，手里拿着的，换成了茶......可还是不管用。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035495.avif?1585051159) 中医试过了，疗程太长，西医嘛，吃药又不顶用。万般无奈之下，Penny听朋友介绍说物理治疗能够有效缓解自己症状，决定去物理治疗诊所试试，反正情况都那么糟糕了，死马当活马医吧。说不定有意外之喜呢？ 朋友介绍的诊所在Tanjong Pagar中心的新加坡工商联合总会大楼，离她的办公室不远。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035496.avif?1589859270) 和预约好的秦雪龙医师见面咨询后，Penny才了解到，原来人一旦久坐，肌肉就会紧绷不受力，肌肉不受力，椎间盘就必须受力，长此以往会导致椎间盘受损（膨出、凸出）。脊椎很敏感，长期的久坐还会造成肌肉僵硬无力压迫到神经，造成脊椎炎症。 于是，秦雪龙医师推荐她尝试诊所最新推出的美式拉伸服务。（文末新加坡眼粉丝有福利~） ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035497.avif?1589859270) 美式拉伸和普通的按摩有很大的不同。普通按摩手法近乎一样，疗效短，治疗做完没几天，可能又疼了起来，治标不治本。 而美式拉伸，根据每个人的不同症状辅以相应手法，让原本紧绷的肌肉得到长久放松，缓解对腰部的压力。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035498.avif?1589859270) 腿部、腰部、肩膀，身体每一寸的肌肉包含在内。做完拉伸后效果很明显，原本直不起来的腰瞬间就卸掉了负担，整个人都好像“活”过来了。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035499.avif?1589859270) Advanced Physio Care诊所聘请的理疗师实践经验丰富，多年来为顾客提供拉伸服务，着重于针对顾客问题的本身入手，**对症下药**。不少理疗师之前在跨国物理治疗企业诊所工作，受到多国顾客肯定。 诊所的美式拉伸服务，效果极好。不少顾客接受治疗后，肩酸、腰痛、畏寒、痛经、肥胖、睡眠不足、慢性疲劳等身体问题都得到了缓解。理疗师会及时跟进，顾客因此极少出现疼痛复发情况。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035500.avif?1589859270) 不过，美式拉伸是一种被动式拉伸，需要有专业性的理疗师帮助，不能自己随便做，不然可能造成身体损伤，加剧疼痛。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035501.avif?1589859270) 除了美式拉伸外，Advanced Physio Care还提供其他疗法。**电磁波穿透性物理治疗法**，专门针对脊椎部位已经产生的炎症；**脊椎牵引治疗法**，则是专门针对各类型颈椎病，腰椎间盘突出症，脊椎侧弯，脊椎骨刺增生等脊椎疾病。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035502.avif?1589859270) 诊所部分仪器展示 目前，美式拉伸在Advanced Physio Care诊所只是附加服务，理疗师会先评估顾客具体身体健康状况再行建议。 其实，不仅是年轻白领饱受腰酸背痛的困扰，舞蹈工作者、运动员这类很依赖身体的从业者，以及身体机能退化老年人，或多或少都会落下这样那样的病根，让人吃饭都吃不香。 Xavier（化名）今年70岁，因为O型腿的缘故，膝盖严重磨损，每次行走的时候都感觉膝关节刺痛，无法长时间行走。60岁的Jasmine（化名），因为髋骨老化大腿部位疼痛，无法长时间放重量在受影响的那只脚。这两人，都差点被医生判了“死刑”，要求立即动手术。 不过，在做完美式拉伸后，两人情况都得到了缓解。Jasmine原本每个月都要向骨科医生问诊，最后变为一年一次，手术都暂缓了。而Xavier在一年半的疗程内膝关节疼痛情况得到了大幅度改善。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035503.avif?1589859270) 不仅是在新加坡，美式拉伸近年来火爆全球，NBA现役第一人，“小皇帝”勒布朗·詹姆斯，都是美式拉伸的忠实粉丝。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035504.avif?1589859270) 美式拉伸还能为身体塑形。拉伸可以让身体软组织系统重新排列，使肌肉的走向呈纵向发展，因此体型会更修长。持续做拉伸，瘦腰瘦臀指日可待，简直是女性的福音。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035505.avif?1585051159) Advanced Physio Care诊所有新加坡卫生部颁发的从业资格证，开业以来广受顾客及企业肯定。 最近，诊所还与新加坡体育理事会旗下的ActiveSG合作。只要用ActiveSG应用里面的储值支付治疗费用，还能即时得到返现！ ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035506.avif?1585051159) 在这里，治疗后付款可以选择**直接划帐**（Direct Billing），问保险公司理赔！诊所会直接把账单寄给顾客的保险公司，节省掉顾客看完病再向保险公司报销的步骤，方便快捷。如果顾客有住院保险或者意外保险，还可以选择报销！ ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035507.avif?1589859270) 诊所支持的付款方式 开业1年来，坐落在新加坡市中心的Advanced Physio Care诊所，为不少饱受身体疼痛困扰的人群解决问题。为庆祝周年庆，诊所现今特别推出酬宾优惠！ **新加坡眼粉丝福利** 新加坡眼粉丝福利1：根据理疗师的评估，**免费体验15分钟**美式拉伸治疗，快速有效改善身体状况 新加坡眼粉丝福利2：原价98新币的45分钟美式拉伸治疗，目前推广价为78新币。且首次服务只需半价，**39新币**！ 身体是革命的本钱，人生还很长，千万别逞强，有了健康才有希望。正在受腰酸背痛折磨的你，不妨来这里试试。 ![腰酸背痛阻挡了年轻的步伐？最近火爆的美式拉伸了解一下](https://www.shicheng.news/images/image/1603/16035508.avif?1580394071) **Advanced Physio Care Clinic** 地址：160 Robinson road , SBF centre medical suites lobby, 03-11 , S068914 电话：+65 66120564 / 97352039 微信：advpcare 营业时间：周一至周五 9:30am-7:30pm， 周六 9:30am-2:30pm（需预约），周日及公休日休息