在当今快节奏的时代，运动与休闲已成为人们生活中不可或缺的一部分。它不仅有助于保持身心健康，还能为人们提供一个放松心情、释放压力的平台。对于学生和教职工而言，校园内的运动与休闲设施更是提升生活质量、促进社交互动的重要场所。
运动设施概览
新加坡国立大学（NUS）作为世界顶尖学府，不仅在学术领域追求卓越，更在校园生活方面为师生提供了丰富多样的运动与休闲资源。
在这里，运动与休闲不仅是放松身心的方式，更是结交朋友、培养兴趣、提升健康水平的重要途径。
以下为你全面介绍NUS的运动与休闲设施与活动，带你深入了解如何充分利用这些资源，让校园生活更加丰富多彩。
大学体育中心
来源：NUS
游泳池：清凉一夏，畅游无阻
NUS拥有两处高品质的游泳池，分别位于University Sports Centre和University Town。
这些游泳池不仅水质优良，环境舒适，还配备了专业的救生员和完善的配套设施，为游泳爱好者提供了绝佳的体验。游泳池的开放时间如下：
University Sports Centre：周一至周五 07:30-21:00，周末及公共假期 09:00-19:00。
University Town：周一至周五 07:30-21:00，周末及公共假期 09:00-19:00
此外，游泳池还提供丰富的游泳课程和水上活动，适合各个水平的游泳爱好者。
无论是初学者还是资深泳者，都能在这里找到适合自己的项目，享受游泳带来的快乐。
泳池图片
来源：NUS
羽毛球与壁球：挥拍击球，活力满满
羽毛球和壁球是NUS校园中备受欢迎的运动项目，设施分布广泛，满足不同用户的需求：
羽毛球场地：位于MPSH 5（Multi Purpose Sports Hall，简称MPSH）和Stephen Riady Centre，开放时间为周一至周五 07:00-21:00，周末及公共假期 09:00-19:00。
壁球场地：位于University Sports Centre，开放时间与体育馆一致，周一至周五 07:00-21:00，周末及公共假期 09:00-19:00。
这些场地不仅适合日常锻炼，还经常举办校内比赛和活动，为学生提供了展示自我的机会。
无论是与朋友切磋技艺，还是参与正式比赛，都能在这里找到属于自己的乐趣。
多功能体育馆
来源：NUS
健身房：塑造完美身材，提升健康水平
NUS的健身房设施齐全，分布广泛，为学生和教职工提供了多样化的选择。以下是主要健身房的分布和开放时间：
University Town Gym：周一至周五 08:00-21:00，周末及公共假期 09:00-19:00。
University Sports Centre Gym：周一至周五 09:00-21:00，周末及公共假期 09:00-19:00。
MPSH 3 Gym：周一至周五 11:00-20:00，周末及公共假期关闭。
Bukit Timah Campus Gym：周一至周五 09:30-21:00，周末及公共假期 09:30-19:00。
这些健身房配备了先进的健身器材，还提供团体健身课程，如尊巴、动感单车和高强度间歇训练（High-intensity interval training，简称HIIT），满足不同用户的需求。
无论你是健身新手还是资深爱好者，都能在这里找到适合自己的锻炼方式。
大学城（体育设施）
位于 UTown 的 Stephen Riady 中心内有一系列体育设施。包括两个多功能体育馆、一个攀岩墙、一个健身房和一个休闲游泳池。
来源：NUS
攀岩墙：挑战自我，勇攀高峰
NUS为喜欢极限运动的同学提供了攀岩墙设施，帮助学生在挑战自我的过程中提升勇气和毅力：
University Sports Centre Bouldering Wall：非监督时段为周一至周五 16:00-21:00，监督时段为周一至周五 18:30-21:30。
University Town Rock Climbing Wall：监督时段为周一至周五 18:30-21:30。
这些攀岩墙不仅适合初学者，也适合经验丰富的攀岩爱好者。
通过攀岩，你可以锻炼身体协调性、增强自信心，同时享受挑战自我的乐趣。
丰富多彩的体育活动
NUS定期举办各类体育活动和赛事，涵盖多种运动项目，包含武术、大学生救生队、无版篮球、剑道等，满足不同兴趣爱好者的需要。
武术
时间：每周一、五 19:00-21:00
地点：MPSH 6
武术课程不仅教授传统的武术技巧，还帮助学生提升身体协调性和灵活性。通过参与武术活动，你可以深入了解中国传统文化，同时锻炼身体。
大学救生队
时间：每周一、三、五 19:00-21:00
地点：University Sports Centre Pool
大学救生队为学生提供了学习救生技能的机会，同时培养责任感和团队合作精神。
通过参与救生队的活动，你可以为校园的安全贡献力量，同时也提升自己的应急处理能力。
无板篮球
时间：每周二 19:00-21:00
地点：University Sports Centre户外球场
无板篮球是一项充满活力的团队运动，适合女生参与。
通过参与比赛和训练，你可以提升团队协作能力和竞技水平，同时结交志同道合的朋友。
剑道
时间：每周二、五 19:00-21:00；周六 12:00-16:00
地点：MPSH 6（周二、周五）；UTown健身房的有氧工作室（周六）
剑道是一项充满挑战的运动，通过学习剑道技巧和礼仪，你可以提升专注力和自律能力。剑道活动不仅锻炼身体，更培养精神力量。
设施预订与使用规则
设施预订：便捷高效的REBOKS系统
NUS的运动设施预订通过Resource Booking System (REBOKS)系统完成，学生和教职工可以通过以下步骤预订：
1. 登录REBOKS系统：
[https://reboks.nus.edu.sg](https://reboks.nus.edu.sg)
2. 使用NUS ID登录并注册会员（教职工需付费注册）。
3. 预订所需设施，并查看实时流量信息，合理安排使用时间。
REBOKS系统不仅提供便捷的预订服务，还实时显示各设施的使用情况，帮助用户避开高峰时段，享受更舒适的运动体验。
使用规则：安全与秩序的保障
使用NUS的运动设施时，需遵守以下规则：
1. 所有运动设施的使用需通过REBOKS系统预订，未预订的用户可能无法进入。
2. 部分设施在特定时段内限制人数，需提前查看流量信息，避免排队等待。
3. 健身房使用需遵守相关安全规则，如穿着合适的运动装备，使用后归还器材。
4. 请遵守各设施的开放时间，注意公共假期的调整，避免因时间问题影响使用体验。
运动中心
来源：NUS
在NUS，运动与休闲资源丰富多样，无论是专业运动员还是运动新手，都能在这里找到适合自己的项目。
通过参与体育活动，你不仅能锻炼身体，还能结交朋友，提升生活品质。
