# 新加坡关于儿童睡眠习惯的调查

URL: https://www.shicheng.news/v/9N0e7
Published: 2019-05-05
Source: 狮城新闻

四名南洋理工大学的学生公布了一项对300多名家长进行调查的结果，以研究6至9岁的人的睡眠习惯。该研究是与国立大学医院合作完成的一项名为“枕头警察”的社交活动的一部分。结果如下：

· 十分之四的人表现出睡眠不足的迹象，白天感到困倦

· 上下班时差不多有一半睡着了

· 超过一半的人平均睡眠时间为8小时或更短，低于该年龄段儿童的建议小时数

· 睡前一小时看电视中有七分之一

· 三分之一的人没有睡前常规

· 十分之一的父母认识到孩子可能有睡眠问题。

**不同年龄段的人需要的睡眠量**

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全美睡眠基金会推荐，这是一个以美国为基地的全球睡眠健康之声:

· 婴儿（4-11个月大）：12至15小时

· 幼儿（1-2岁）：11至14小时

· 学龄前儿童（3-5岁）：10至13小时

· 小学生（6-13岁）：9到11个小时

\*不推荐不到7小时或超过12小时

青少年（14-17岁）：八到十个小时

\*不推荐不到7小时或超过11小时

年轻人（18-25岁）：七到九个小时

\*不推荐不到6小时或超过11小时

成人（26岁以上）：七到九个小时

\*不推荐不到6小时或超过10小时

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