# 胸椎部位长骨刺 蔡健雅学会与它相处 URL: https://www.shicheng.news/v/9x7b7 Published: 2023-03-14 Source: 狮城新闻 ![胸椎部位长骨刺 蔡健雅学会与它相处 ](https://www.shicheng.news/images/image/1717/17176025.avif?1679311739) 四度封后，蔡健雅写下台湾金曲奖新纪录。（陈永华摄） （新加坡讯）西方有句谚语说：如果生活给你柠檬，你就榨成汁吧。简单来说，不管生活送上什么，见招拆招为生存之道。当疫情狠狠地在全世界肆虐，给地球人一记重重的当头棒喝的同时，没想到也打通了蔡健雅的任督二脉。 不疾不徐地把生活过好，在这段期间好像是理所当然的事。疫情前，蔡健雅每周必须飞往中国录制大型歌唱选秀节目《中国好歌曲》，生活充实有干劲但分身乏术，无暇感受生活中的细小点滴。 现在天未亮，她就知道家里两只黏人的猫儿会跳上床轮流跟她撒娇讨拍。“它们跳上床的刹那我就知道该起床了，但我就是不愿意，享受它们窝在我腋下的温暖，这样就能带给我很多幸福感。” 她说，经过三年修身养息，身心节奏趋缓。“脚步慢了但我不认为这是浪费时间，就当作是修行，疫情让我意外地发现原来人需要相当长的时间修行，把心静下来不是一天就能做到的。”世界开始运转，她也不着急。 “当大家迫不及待地动起来，我则不断地告诉自己别浪费那段时间，我要稳稳地，别因为人家急就跟着急。现在我做的每一件事都是发自内心，不因为别人而做。” 访问通过电脑视讯进行，蔡健雅在约定时间数分钟前进入网讯，我一出现在荧幕上她就笑着说抱歉：“今天没妆发所以就不开摄像机了。”即便如此，还是能够透过电脑扩音器的声音推测访问是她在家里以最舒服的状态做的，也能够从她突如其来的反应得知她家里的猫咪被突然飞进阳台的鸟儿吓著了，话题数度被猫儿打岔，隐约地感受到她的日常。 ## 正视疼痛 与己共处 “当我静下来的时候，观察力更敏锐。”蔡健雅说。在生活里修行，日子平凡不华丽但五感不知不觉被打开，让她得以静心去观察、体验。她在阳台种了不少植物，除了观赏植物，也包括可食用的小番茄、青葱、九层塔、柠檬和香菜等；天天观察阳台上植物成长的细微变化，学习如何根据日照将它们转换到适当的位置，透过摸土和观察叶子了解它们的状态，然后调整浇水量。 除了经营生活，蔡健雅也趁宅家的时候好好梳理身心与情绪，她形容那段时间是带有目的性的休息。自2011年她就有胸闷的问题，除了影响呼吸和唱歌，更进一步地打击自信。“有时连基本动作都无法完成，每天处于很不舒服的状态，像个黑暗的影子笼罩着我。”从一开始的无措、抗拒到痛恨，她现在已经学会与疼痛共存共处。“现在感到不舒服的时候我会试着了解它为什么存在，或探索它需要我做什么？” 最近她发现胸椎部位长了骨刺，连医生也不了解这是如何形成的，她语带平静地描述说严重时得时刻提醒自己放缓说话速度，否则脊椎会紧绷。针灸、整骨、按摩各种疗法无一见效，唯有往内寻求解答。她感叹说这是生命交给她的功课，相对于药物治疗，身体反而能够与声频疗法，以及电磁共振疗法产生共鸣。“我现在已经不害怕了，这一定是某种情绪所引起的，现阶段我要学会平静地与它相处，通过不同方法平复它。” ![胸椎部位长骨刺 蔡健雅学会与它相处 ](https://www.shicheng.news/images/image/1717/17176026.avif?1679311738) 四度封后，蔡健雅写下台湾金曲奖新纪录。（陈永华摄） ## “Depart”写给世界的情歌 世界停摆，一切突然像绚烂的万花筒咻一声遮盖起来，剩下的只是单纯的黑。蔡健雅的宅家静修也跟大部分人一样，一开始并不是那么顺利；除了面对动荡不安的外界压力，她的创作之路也陷入泥沼中，经历半年什么都写不出来的撞墙期。某天，她从纪录片“Chasing the Ice”得到启发，决定以一己之才，为世界做出贡献，从中找到重新出发的正能量，新专辑“Depart”应运而生。 这次，她选择让音乐回归初衷，仅用一把木吉他伴奏，就在家里阳台和录音室完成这张专辑，这也是她首次尝试自己完成整张专辑所有歌曲的编曲。“这张专辑所有的歌曲都是在后阳台写完的，很妙吧。” 她的住家一前一后有两个阳台，前方阳台宽大舒适，面对台湾101大楼视野极好，听她这么形容，心里马上勾勒她抱着吉他面对大片天空创作的浪漫美景；殊不知让她思绪泉涌的是狭小的后阳台，她笑说很多好的和不好的想法都在后阳台发生。不过方寸之地，一边墙摆放洗衣机，对墙则种满植物，“后阳台不是面对广阔的世界，它比较私密，空间也不大，加上被植物包围着，我就像处在小树林中，反而有一种安全感。”说到这里，她忍不住打趣问：“我是不是该写一首歌叫《在后阳台发生的事》？” “Depart”以启程命题，实则唱的是回归，由外而内回到初心，探索自我。这张专辑在小阳台孕育，却做出了无垠的宽广格局，传递强大的信念，打破过往框架。蔡健雅具有穿透力的唱腔在交响乐的伴奏下，让人有种拨云见月的清朗感。这张专辑在去年举行的第33届台湾金曲奖备受瞩目，入围八个奖项，最后一举拿下最佳女歌手、最佳年度专辑、最佳华语专辑及最佳演唱录音专辑四大奖项。这是蔡健雅相隔14年四度封后，不仅成为当晚颁奖礼最大赢家，也超越三度封后的张惠妹，刷新金曲奖纪录。 有趣的是，当世界关上了门，多年来单打独斗的她却突破疆域局限，借力科技将音乐扩延到全世界，与各界音乐人包括法国第一夫人卡拉布鲁尼（Carla Bruni） 、中国歌手阿云嘎、新加坡知名制作人何国杰（Ricky Ho）、长笛手许凯翔（Rit Xu），以及保加利亚交响乐团等跨国合作。接下来她除了计划推出黑胶唱碟，也将在5月份重启个人演唱会，除了加入新专辑的歌曲，概念将延续因疫情停办的“给世界最悠长的吻”个唱概念。 ## 透过音乐找回自己 蔡健雅在1997年出道发行第一张英语专辑“Bored”，两年后才发表首张华语专辑《呼吸》。多年来逐渐以独特唱腔及蔡氏疗伤系情歌建立个人风格，成为华语乐坛举足轻重的创作歌手。当初自学吉他，唱华语歌曲还要翻字典，音乐路看起来荣耀满满实则付出甚多。 她说：“我不是最佳的，比我唱得更厉害的女歌手太多。台湾有张惠妹，我的好朋友蔡依林、徐佳莹，我都非常欣赏她们。获得这个荣耀，我必须非常清楚，我不是最好的。或许当时我所唱所写的跟评审产生了共鸣，他们并不是肯定我最会唱歌，而是正好接收到我所要表达的。但对于奖项，我非常珍惜，我偶尔也会有失去自信、迷惘、疑惑，甚至怀疑自己的时候，当我透过音乐找回自己，同时又得到肯定，我真的非常感动。” 因为个性使然，她从来都不觉得参加比赛一定要得冠军。站在乐坛金字塔顶端的她反而时刻警惕自己别被奖项影响，“当你觉得自己很厉害的时候，就是你开始退步的时候。” **图、文：联合早报**