# 胡煜诗背得起老公做深蹲 黄振隆当爸变年轻

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Published: 2026-09-30
Source: 狮城新闻

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胡煜诗（左）健身后背得起老公做深蹲，黄振隆当爸觉得自己变年轻。（取自8视界新闻网） 

（新加坡讯）新传媒艺人胡煜诗日前联合阳光可乐、许瑞奇和张奕恺，组队参加终极体能挑战赛，她为此提前2个月展开训练，加强力量训练，却也成功增加肌肉量。

她在比赛中负责双哑铃弓步和滑雪机项目，其中双哑铃弓步尤其考验力量和耐力。

她告诉《8视界新闻网》，做弓步时每只手要拿8公斤哑铃，两只手就是16公斤，这对女生来说蛮辛苦的。

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胡煜诗（左）和黄振隆在新剧中饰演一对夫妻。（取自8视界新闻网）

拍戏搭档化身“饮食监督员” 

密集训练也让胡煜诗明显感受到身体变化，她表示，这段时间主要增肌，同时稍微减脂，不过没有严格控制饮食。

但是，她参演新剧《早知道》的同剧演员谢俊峰和卓芳娴，都给了她不少运动及饮食建议。

她说：“确实感觉自己‘变壮’了，觉得肌肉有点大。最让我感受到力量提升的，是背起体重逾70公斤的老公做深蹲，连老公也认同我变壮了。”

“比赛结束后会否继续维持健身习惯？身边不少人都对此抱持怀疑，还说我比赛结束后一定不会再踏进健身房，不过我坚持继续。”

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即将迎来39岁生日的黄振隆，在7月和主持人邓晴喜（左）迎儿子黄邓铠。（取自8视界新闻网）

黄振隆不在意身材被比较 

黄振隆在《早知道》一剧中饰演胡煜诗的老公，是一名小贩。

他之前参演的剧集《神之手》正在播映，其身材不比同剧男星邓伟德、张奕恺和刘以豪般健硕，但他不担心身材被拿来比较。

他说：“我饰演吸毒的富二代，因此角色不该拥有太结实的体格，我反而刻意减少运动量，也尽量避免晒太阳，希望让肤色更白，以更贴近角色吊儿郎当的状态。”

“我没有追求肌肉男身材，但运动一直是习惯，最重要是不要老了站不起来，没有力气追儿子就好了。”

夫妻决定不追生二胎 

谈及新手爸爸生活，黄振隆表示当爸后经常抱孩子，手臂似乎变得更有力。

“我最近做了身体检查，说我的新陈代谢年龄在20岁，可能与近期增加跑步量有关，新陈代谢比较好。”

比起身体上的改变，黄振隆认为当爸爸后最大的不同，是生活不能再完全按照自己的时间表进行，一切都要配合儿子的时间。

他也感谢《早》剧组体谅，尽量把较辛苦的戏份安排在孩子出生前完成，让他在儿子出生后能有更多时间陪伴家人。

泡奶、喂奶和换尿布如今已成为他的日常，不过他还是不太敢帮孩子洗澡，因为孩子身体很软，怕他脚一踢会滑走。

黄振隆也表示没有再添一名家庭成员的想法，而且这是两夫妻的决定。

他说：“我们考虑到自身的年龄，不希望孩子还没成年就可能得担起照顾父母的责任。”