九旬嫲不仅患有眼疾更因骨质疏松而腿脚乏力，已经无法独自外出，但在女儿的鼓励下，开始参加适应性运动（adaptive sports），过上活跃的乐龄生活，更和女儿一同参与全国乐龄运动会（Seniors National Games），苦练数月后杀入决赛圈。
现年90岁的郭女出生在1930年代的新加坡，年幼丧母，父亲也在第二次世界大战丧生，她丧父后由继母抚养，年仅12岁就到他人家中当帮佣。时隔数十载，迈入老年的她原本是能够独自外出购物的活跃乐龄，但却因为患上骨质疏松症，必须接受物理治疗，视力也因白内障和老年黄斑病变（Age-Related Macular Degeneration）而变得模糊。之后，她在女儿的鼓励之下，到活跃乐龄中心参加活动，渐渐爱上运动，步伐也比以前稳健许多。
郭女的长女陈叶萍也已经68岁，原本担任区域财务经理的她退休后就成为母亲的全职看护。母女之间一举手一投足都可见浓浓的关爱和默契，两人和另外六名来自盛港活跃乐龄中心的年长者组队参加了第二届全国乐龄运动会。
文化、社区及青年部兼贸工部高级政务部长刘燕玲也以主宾身份到场，并为优胜队伍颁奖。
母女之间一举手一投足都可见浓浓的关爱和默契。（图：陆佳丽）
运动会参与人数增三成 达逾6000人
今年的运动会前天（4日）在加冷汇的华侨银行室内体育馆（OCBC Arena）举行，本届赛事共吸引来自近130家活跃乐龄中心及基层组织的逾6000名长者参与，比上一届多了超过三成。
全国乐龄运动会由新加坡体育理事会主办，也是“动起来！新加坡”（GetActive! Singapore）年度庆典的重点活动之一，面向60岁及以上长者。赛事包括硬地滚球、飞盘高尔夫、梯子抛掷、坐式地板钩球和竞技叠杯五项适应性运动项目，让不同能力的长者均能享受运动乐趣。赛事于今年6月率先举行分区初赛，优胜队伍今日晋级总决赛。陈叶萍和郭女凭着坚持与毅力，每周锻炼三次，在飞盘高尔夫选拔赛中杀出重围，进入决赛后也表现亮眼。
陈叶萍说：“妈妈在三轮比赛中都成功将飞盘丢进篮中，比我还好，我为她感到骄傲。”
陈叶萍（左图）和郭女（右图）参加了第二届全国乐龄运动会飞盘高尔夫比赛。（图：陆佳丽）
阿嫲爱上硬地滚球和椅上尊巴舞
陈叶萍说，妈妈在活跃乐龄中心不仅参加飞盘高尔夫，更爱上硬地滚球和椅上尊巴舞。
“她最喜欢玩硬地滚球，但因为队友在这项运动中表现更加优异，所以她决定参加飞盘高尔夫项目比赛。”
为锻炼腿力，郭女母女也参加椅上尊巴舞课程，女儿说她的腿力确实有所进步。
据记者观察，郭女在比赛中一手扶着椅子，一手拿着飞盘，站在四分点上丢飞盘，且每一次都成功入篮，架势十足。陈叶萍说，母亲从这项活动中获得满足感。
“原本她很抗拒走10多分钟到活跃乐龄中心，她现在很积极前去练习，虽然今年没有如愿赢得头三名，但我们明年还会再来。”
她也透露，母女俩去年首度参与比赛，当时缺乏练习，连选拔赛都没通过，这次能进入决赛已经很不容易。
郭女随后也向年长人士喊话：“我已经九十岁了，还可以参加比赛，很多人比我年轻的没有来参加，你们应该来，我相信你们表现会比我更好。”
新加坡体育理事会活跃健康总监吴美善表示，今年参与赛事的组织从乐龄活跃中心扩展至基层组织，也增设了“乐龄体能挑战赛”，通过个人参与的形式，强调保持体能与活力的重要性。
