向云用了约1小时半走完5公里。（新明日报图）
（新加坡讯）阿姐向云前天参与了由肾脏透析基金（KDF）举办的“Got ToWalk 2024”慈善竞走活动，协助筹募善款给有需要的病患。
她接受《新明日报》访问时表示：“KDF主要帮助患有与肾相关疾病的病患，受惠者多来自社会最底层的10%人口。”
“他们每个月的医疗费用，至少2500元，所以今天能来参加活动，我觉得意义重大。尤其看到还有这么多人踊跃参加，为慈善尽一分力，我觉得精神可嘉。”
向云用了约1个半小时走完5公里，她表示走完后不但不累，反而精神更好。
“我还看到有乐龄人士和一些行动不便的人，也和我们一起竞走5公里，所以整个气氛和心情感觉很不一样。最令我难忘的是有一位驼背的阿姨，在家人陪伴下坚持走完5公里，每个人都为她喝彩，整个气氛充满正能量。
她表示，部分受惠者当中，有些坐轮椅，有些行动不太方便，不过依然坚持竞走了1公里，也很令人感动。
除了向云，陈罗密欧、黄振隆、罗美仪和刘谦益等，也参与了昨天的竞走募款活动。
快步走20年 解压健身
向云表示自己一直以来都有快步走（快速步行）的习惯。
“差不多20年了，走过最长的距离约10公里。我觉得健康很重要，像我们平时工作压力很大，快步走不仅是一种解压的方式，同时也能锻炼身体。”
谈到如何保持健康时，向云说：“首先要有平衡的饮食习惯，少油少盐少糖，吃得清淡。也要固定运动，所以我除了一个星期会快步走5天，每天也会做瑜伽15到30分钟，最近几个月也开始和老公一起做体操。
“另外就是尽量让自己保持愉快的心情，不要跟自己过不去，什么事情都要看得开。”
