# 研究：肌肉量低内脏脂肪高 中年妇女患糖尿病风险较高 

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Published: 2025-06-21
Source: 狮城新闻

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国大医院的研究发现，中年妇女一旦肌肉能力下降，加上内脏脂肪高，患上糖尿病的风险比一般人高出2.6倍。研究也指出，女性可以通过简单血液检测，预防慢性疾病，改善更年期的健康。

59岁的萨布丽娜曾因为超重，而面对睡眠窒息症困扰的问题。她在七年前动手术，减重超过30公斤。如今她每天坚持步行超过1万步和做伸展运动保持健康。

担任行政助理的她说：“我会步行到地铁站而不是搭巴士，我也会选择走楼梯而不是搭电动扶梯，现在我的身体和心理状况都更好了，随着年龄增长我更有信心更独立。”

国大医院和国大杨潞龄医学院对约1200名介于45岁到69岁的女性展开超过十年的深入研究。结果发现700多名身体健康的妇女，在六年多的时间内，约两成患上初期糖尿病或成人型糖尿病。其中，肌肉力量减少和内脏脂肪高让她们面对更高风险。

医生指出妇女进入更年期后，荷尔蒙的变化容易导致体重上升而出现肌肉退化。研究也说女性只要通过一种血液检测，可获知肌肉退化的信息，那么就可以及早预防跌倒、虚弱和改善更年期生活质量。医生建议妇女控制饮食和运动，增加肌肉力量以保持健康生活。