# 新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨 URL: https://www.shicheng.news/v/BlG0x Published: 2021-03-18 Source: 狮城新闻 这两天，有个新加坡小伙的减肥事迹火火火起来了~ 他是个外卖小哥，平时就踩单车送外卖 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642154.avif?1619427639) 看起来平平无奇，身材略微壮。 但他最让人忍不住睁大眼睛的是这一张 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642155.avif?1619427639) 一般人减肥，目标从5kg到50kg不等。 这个新加坡小伙就了。**他一口气减了126公斤！拍照面积都肉眼可见小了小了一半......** ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642156.avif?1619427639) 他到底经历了什么，赶紧来看~ **新加坡励志小伙** **减肥绝招：送外卖** 大家都知道了，这位新加坡小伙的职业是送外卖。 就是不知道他是为了减肥才去送外卖，还是送了外卖才发现能减肥？ 他做外卖这行，已经4年多了。 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642157.avif?1619427639) 这4年里，他一周5天，每天6到7个小时都单车上度过。 没错就是两轮车，轮子跟单车架子细到过分的那种 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642158.avif?1619427639) 最近，他才完成环岛骑行120千米。 而他的体重，也从最初的200公斤暴减126公斤，体重最轻的时候才74公斤。 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642159.avif?1619427639) 据他的经验之谈，平时踩单车有运动量是一回事，怎么吃、吃什么也是很重要的。 他的正餐几乎都是高脂肪，低碳水的食物（生酮减肥）。比如鸡蛋、肉、蔬菜、低碳水化合物的蔬菜、无糖饮料。 （这边椰子举几个减脂餐的例子） ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642160.avif?1619427639) 减脂餐搭配 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642161.avif?1619427639) 不过，瘦也只是他逆袭的第一步。 他当初减到74公斤以后，开始锻炼身体，练肌肉，现在体重为85公斤，目测是想要往型男的方向发展~ ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642162.avif?1619427639) 这位小伙的减肥方法看起来很简单。 但减肥这件事儿，就是看起来简单做起来偏偏很难的事情。 小伙也算机智，挑了个又能减肥又能赚钱的职业。 他说一开始送外卖的时候，收入很低，因为当时还很胖，单车踩不动，单就送得少。 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642163.avif?1619427639) **但后来他体重慢慢减轻之后，接的外卖单就越来越多，钱也赚得越来越多。** **简直就是人财兼得！** 所以，这个外卖小伙自己也很感慨，今年他已经37岁。 **“我觉得37岁才是我最好的样子。”** 可见减肥改变人生，这话真心不假？ **网友惊呼太励志！** “哇，200公斤居然还能踩单车！！！太励志了！恭喜减肥成功，要减到这程度真不太容易。” ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642164.avif?1619427639) “吃跟决心很重要，做得好！” ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642165.avif?1615979286) “这个减肥项目有用，外卖距离取决于体重高低...” ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642166.avif?1615979286) “别人花钱减肥，他是减肥赚钱，太优秀了~” ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642167.avif?1619427639) 上述新加坡小伙能做到人财兼得，确实是减肥大军中的一个“新秀”了。 也祝他接下来增肌成功~ **新加坡外卖员职业** **到底能赚多少钱？** 据统计，**新加坡的外卖员平均月薪约1968新币**，约合人民币9840元。 不过，外卖员的月薪高低跟所在地区也有关系。 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642168.avif?1619427639) 来源：indeed 从数据来看，勿兰、三巴旺、中心地带、义顺、裕廊东等区域的平均月薪会略高于其他地方。 **平均月薪在2000新币起步。** 但这并不意味着这些区的薪资平白比其他地方高。 有可能是这些区域叫外卖的人更多，外卖员能接送的平均单量就比其他地方多一点。 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642169.avif?1619427639) 来源：indeed 外卖员的薪资到底有多少，这主要跟**所在外卖平台、各人平时接的单量、工作时长有关。** 以新加坡外卖平台Deliveroo为例，他们家的薪资水平如下： 普通的外卖员，时薪8新币到18新币。 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642170.avif?1619427639) 来源：glassdor 实习外卖员的时薪则是15新到21新。 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642171.avif?1619427639) 来源：glassdor 这边举几个小伙伴的例子。 外卖员1号，在Deliveroo工作已经3年左右，情况如下： 一个月薪资约7095新币。 一天工作11小时 每小时平均赚21新币 外卖员2号，在另一个配送平台Foodpanda工作2年左右，情况如下： 一天工作9小时 一单平均能赚7.5新币 一天平均跑22单 从国内的招聘平台来看，一线城市某团外卖员的月薪平均8000元起步，约合1600新币。 ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642172.avif?1619427639) ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642173.avif?1619427639) 看起来，不管是在哪工作的外卖员，薪资方面基本是多劳多得。 勤快一点的月薪人民币上万也不是问题~ **不过，外卖员这一行业并不是很好做。** ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642174.avif?1619427639) ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642175.avif?1619427639) 整天奔波，送晚了会被骂，客户给差评会被扣钱，时不时运气不好碰上整蛊的，一单就算白跑。 网友们，你们觉得外卖员这行如何呢？ \*以上未标注来源：mothership ## [](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650911673&idx=2&sn=6af489af0ae66e0d9f55fa6d160ed433&chksm=8d1b21c3ba6ca8d5c6438a4670360ded33be719feeca432f26604d1637a99009f90a95e532d8&scene=21#wechat_redirect)[](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650954985&idx=4&sn=89b0bdcf80478cd89831bc8640435c7b&scene=21#wechat_redirect) ![新加坡小伙靠送外卖成功减肥126公斤，脱胎换骨](https://www.shicheng.news/images/image/1664/16642179.avif?1619427639)