新的一年,我决定尝试这个保持身材的秘密武器

273天前     396

之前在杂志上看到过这样一个形容词:“钻石型女人”

对女人的比喻,大多会用“花儿”一样,殊不知,活在这个时代的女人,早已不稀罕做一朵花,心中向往的,恐怕是做一颗闪闪发光的钻石。

什么是钻石型的女人?

我认为,是两个关键词“多面”、“精彩”。

首先钻石型的女人内心够丰富、层次够多,在不同的环境里能活出不同的姿态,扮演同的角色。

另一个词,绝对是“精彩”,大家想想,钻石之所以闪闪发光,是因为很多个切面彼此折射出多条光线,从而抓住别人的目光。而这种“精彩”,又源于她绝对区别其他人的那份独立。

所以呢,我能想到一个女性最美好的样子,就是像一颗钻石那样”多面“而“精彩”地活着。

正因如此,即使生活有许多琐碎,我也一直坚持不断尝试新的东西,不断更新、丰富自己的层次。

新的一年,美妈立的全新flag就是“练拳”,让拳击成为继瑜伽、普拉提之外的第三个定期要做的运动。

新的一年,我决定尝试这个保持身材的秘密武器

不管是电视剧里还是现实生活中,时常被爆出某某女明星又变成拳击达人了。

不管是国外的还是新加坡,我身边也有越来越多的女性朋友开始选择学拳击。他们大多为20-40岁,“关注时尚,对自己要求比较高”。

其实,拳击健身对大多数国人来说并不陌生。

每年维密秀举行时,维密天使如何塑身和保持体形都是人们热烈讨论的话题。而维密天使们的秘诀正是拳击,不少维密天使都是一直把拳击作为塑身的日常训练,像之前上海的维密走秀前一天,好些维密都还在打拳训练。

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拳击在国外如此受欢迎,其中原因之一就在于拳击具有良好的瘦身塑形效果。拳击运动本身的卡路里消耗非常大。

据《每日邮报》援引调查结果,拳击是最消耗热量的运动,一小时能消耗800卡路里,是跑步的两倍,堪称最有效的减肥运动。

而且,拳击健身非常适合都市白领。它不但有助于瘦身,还能有效帮助缓解压力。职场上的白领们每天光鲜亮丽,但是每天的工作压力时常让她们喘不过气来。高强度的状态下积累的情绪与压力不是跑跑步练练瑜伽就能解决的,拳击这种快速而有效地释放力量的运动才是她们宣泄情绪释放压力的最好选择。

我的闺蜜练拳击一年多,她告诉我:在脱下职业装换上运动装时,精神也随之焕然一新,职场上的不顺利,都可以随着挥舞著的拳头倾泻而出。

美妈结合朋友推荐以及自己调研,找到了4间新加坡的好口碑拳击馆,这里分享给大家。

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1 𝗕𝗼𝘅 𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀

关键词:轻松愉悦的健身氛围

刚开始拳击可能没办法直接适应近身搏斗的课程。而他家的课程比较轻松,有非搏击的拳击课。45分钟课程,在水沙袋上进行。适合初学者尝试,同时也能保持高强度的练习。

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首次课:1对1,38新

地址:35 N Canal Rd, #03-01, S059291

2 𝗕𝗼𝗢𝗺 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗮𝗽𝗼𝗿𝗲

关键词:高颜值拳击坊

标志性的45分钟锻炼,包含10轮有氧运动和阻力训练,功能性体重训练跟水袋拳击交错进行,燃烧卡路里的效果绝佳!

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2堂课:40新

地址:62 Cecil St, B1-00 TPI Building, S049710

3 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹 𝗕𝗼𝘅𝗶𝗻𝗴

关键词:有适合各个级别的拳击手的课

他家的课程选择很多,初学者可以参加基础耐力课,也能选私教课。基础耐力课40分钟,包含拳击动作训练、水袋拳击、力量训练。强度稍大,但过程不枯燥、燃脂效果好。

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2堂课:50新

地址:6A Shenton Way, #B1-06 OUE Downtown Gallery, S068809

4 𝟵𝗥𝗼𝘂𝗻𝗱

关键词:全岛连锁,方便!

这间适合空余时间比较少的人,随时去随时上课,每节30分钟,共包含9个站点的不同练习。

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首次试课免费

全岛多个分店

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