# 助民检查 监督 改变坏习惯 我国开全球首家健康长寿诊所 

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Published: 2023-09-04
Source: 狮城新闻

（新加坡讯）新加坡开设全球首家设在公立医院的健康长寿诊所，约400人可在未来一年通过打造个性化护理计划，改变日常生活习惯来延缓生理衰老，养成健康体魄，健康长寿。

新加坡国立大学医学组织（NUHS）去年开设新国首家健康长寿中心，时隔一年与国大和亚历山大医院于8月31日宣布开设面向公众的“健康长寿诊所”。

诊所为超过35岁无慢性疾病者，或35岁至70岁患有一种稳定慢性疾病者打造护理计划，通过尽早干预衰老过程来优化健康，延缓生理年龄，增长寿命。

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诊所用生物电阻抗分析仪器从参与者的指尖读取各项数据。（邬福梁摄） 

公众可以通过直接上门或在全科医生的推荐下，到健康长寿诊所安排会诊。

符合条件者需完成健康问卷调查，进行一系列包括心肺运动测试、体脂与肌肉重量、血管血压和皮肤组织等多项测试评估生理年龄，找出衰老原因，再依照个别健康情况，与结合多种学科的医疗团队讨论制定个性化护理计划，改变生活习惯，预防老年疾病。

此外，护理计划包括改变生活习惯、服用所需保健品或药物，及佩戴数码穿戴设备，让健康导师定期监督参与者日常是否积极调整健康生活习惯。

计划将执行12个月，参与者事后会接受第二次检测查看各项指标是否改善。

健康教练陈佩婷说，很多参与者需要更多帮助与监督，来鼓励他们改掉坏习惯。

她说，健康教练可以通过与他们聊天，了解他们的生活习惯，再找出一个折中的办法来协助他们执行并养成健康的生活习惯。

“若发现计划难以执行，我们也可以讨论更换另一个办法。期间我们可以远程辅导进行定期检查。”