# 本地志愿者发起计划 为特需人士提供基本健身训练 

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Published: 2023-05-30
Source: 狮城新闻

## 本地志愿者发起计划 为特需人士提供基本健身训练



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特需人士想要运动锻炼身体，但又不知道应该怎么进行？本地就有一群志愿者，通过自己的健身和锻炼知识，发起健身计划，为特需人士提供基本健身训练。有中心说短短一年内，已有过百人受惠。 

仰卧起坐、哑铃举重，甚至是使用健身器材，仔细一看你会发现，在这里运动的每一个人都有一位贴身教练指导。这是由这家健身中心发起的计划，每个星期四次，让特需人士免费锻炼。在50名固定志愿者中，大部分都是受过认证的健身教练，在一个小时的过程中，教导特需人士基本健身技巧。

计划发起人曾子杰说，他是在一年前开始发起这个计划，基于是一对一活动，因此志愿者和受益者人数差不多。基于是教导特需人士，因此他本身身为受美国肌力与体适能协会认证的导师，也会教导这些健身教练如何同特需人士交流，比如让他们做一些基本动作，加以观察并慢慢引导等。曾子杰说也说目前中心位于武吉知马新天地，不过租约即将到期，因此目前棘手挑战就是寻找新地点。另外，他也积极寻找志愿者加入，让更多特需人士受惠。

他表示：“参与者有一些是智障，有一些事残障，有一些是瞎眼。如果他们心情不是很好，不想做就会发一点脾气，不要做，所我们就慢慢给他休息一下、哄他一下，志愿者一个礼拜也要来一次两个小时，要找一群很投入的人也是有一点困难。”

至于汤虹轩和林丽安则在甘榜实乞纳生活技能培训和进修中心，同志愿者一起为特需人士进行锻炼运动。汤虹轩说除了强身健体，计划也能促进参与者的社交能力。

计划联合发起人林丽安表示：“他们希望他们的孩子消耗他们的体力，像这些患有自闭症的孩子一样，他们真的只需要走出去活动流汗，他们变得更强壮更有自信。”

计划联合发起人汤虹轩说：“志愿者必须很有热枕来帮助我们进行这些训练课程。过去几年看到这些参与者很享受，不只是生理和心理的益处，甚至在社交互动方面。”

汤虹轩说，除了锻炼环节，他们也设计了一个可以促进社交互动的环节，也就是让参与者参加锻炼后，在志愿者的陪伴下，到甘榜实乞纳生活技能培训和进修中心的食堂买咖啡或食物等，为他们提供学习独立和与他人交流的机会。