# 新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩

URL: https://www.shicheng.news/v/GAA0l
Published: 2019-10-20
Source: 狮城新闻

**[新加坡](https://www.sgcn.com/)励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩...**

自律=人生开挂！

当下健身模特可谓非常之流行，多少油腻胖子成功进化...

![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998774.avif?1589859503)





（图:来源自网络）

但都太遥远了...

都在网络里...

现在，一新加坡小哥，分享了他7个月狂减41kg...身边故事...

一段视频了解下——

视频连结：https://v.qq.com/x/page/a30106fvgln.html

完成进化的小哥名叫Shah，新加坡人，他还记得2018年11月的一天，他站在体重称上，屏幕上显示著刺眼的数字：116kg。

![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998775.avif?1589859503)





（图:来源自网络）

Shah身高167cm，属于严重超重。

在看到自己116的那一刻，Shah下定决心要减肥！

在接下来的日子里，他每天只吃少量富含蛋白质的食物，以保证自己的营养需求。同时，他戒掉了最爱的饮料，一口都不喝。除此以外，他开启了高强度的运动模式，每天早晚坚持锻炼~

7个月后，2019年6月30日，也就是Shah 22岁生日那天，他体重达到75公斤。

![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998776.avif?1589859503)





（图:来源自网络）

7个月时间，体重减轻了41公斤，相当于200天内失去了三分之一的自己。这位年轻的新加坡人在如此短的时间内减肥的故事，囊括的是自律和毅力。

Shah把自己的故事放上facebook，希望借此鼓励在减肥的年轻人，没有什么是不可能的！

减肥注定是一场孤独的旅行，能够坚持下来的都是勇士。

可当你真的咬牙坚持下来，管住嘴，迈开腿，你就会发现，瘦下来的你，真的美。

![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998777.avif?1589859503)





![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998778.avif?1589859503)





![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998779.avif?1589859503)





![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998780.avif?1589859503)





![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998781.avif?1589859503)





（图:来源自网络）

最关键的是——健康！

我不想我的身体成为以后孩子的累赘...

加油！

![新加坡励志小哥，从油腻胖子“进化”成阳光男孩](https://www.shicheng.news/images/image/1599/15998782.avif?1585051458)