# 如厕常常滑手机 马桶坐久 易引发痔疮 

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Published: 2019-11-23
Source: 狮城新闻

（新加坡讯）许多人机不离手，即使上厕所也要带着手机，在马桶上边“办事”边滑手机。有些人认为，长期如厕时用手机，容易引发痔疮。这说法是否有根据？如何预防痔疮？且听本地专科医生解析。

陈笃生医院普通外科诊所顾问医生侯光荣接受《活得好》访问时说，认为在厕所长时间使用手机和引发痔疮之间有直接关联，有些误导。

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长期如厕时用手机，容易引发痔疮？（互联网，示意图）

他进一步解释，痔疮（haemorrhoids，俗称piles）是直肠下部的正常血管结构，只有当痔疮承受压力，变得肿胀时，才被认定为异常。

“在厕所使用手机和痔疮的联系是长时间坐在马桶上。这增加直肠静脉的压力，从而使患上痔疮的几率变得更高。”

过去，这情形是和长时间坐在马桶上阅读有关，如今则轮到手机。侯医生说：“坦白说，在厕所用手机，我比较关心卫生问题。”

上厕所还是专心“办事”，尽快解决，以减少患痔疮的几率。

如何预防痔疮？ 

缺乏纤维、少喝水和便秘相关，而便秘会引致痔疮，因此，建议在饮食和生活方面做出改善：摄取足够纤维（每日20至30克），增加喝水量，加上适量运动，预防便秘。

培养良好的如厕习惯，包括避免费力、长时间坐在马桶上，帮助减少形成痔疮的机会。