# 狮城“昂哥”越老越爱闷在家　乐龄中心推出较Man的活动诱他们出门 URL: https://www.shicheng.news/v/Jx7pM Published: 2024-11-03 Source: 狮城新闻 ![狮城“昂哥”越老越爱闷在家　乐龄中心推出较Man的活动诱他们出门 ](https://www.shicheng.news/images/image/1753/17536113.avif?0) 红蚂蚁最近和友人聊了一圈，发现大家家里的退休老爸似乎都有几个共通点：**不爱出门、不爱社交、爱胡思乱想。** 虽然样本数不多，但相信和现实状况相距不远，因为在本地的活跃乐龄中心活动中，男士们可说是“稀有动物”。 根据护联中心数据，在本地活跃乐龄中心举办的活动当中，男性参与者只占了三分之一。 护联中心是全岛超过150所活跃乐龄中心活动项目的协调单位。 如果以个别活跃乐龄中心来看，部分中心的男女比例更是悬殊，有的甚至只有低至10%的男性参与者。 各大活跃乐龄中心的负责人几乎异口同声，点出了“昂哥”们通常比较内向，不爱参与社交活动的现象。 本地的活跃乐龄中心逐渐意识到这种现象，决定投其所好，誓要让“昂哥”们走出家门，变得外向一些。 **一般而言，男性年长者较不倾向参加活跃乐龄中心的活动主要有两大因素，除了男性普遍固有的，比较不愿意主动求助和对外打交道的性格，另一原因，恐怕还是一些乐龄中心的活动被认为不够“man”。** 一些活动例如尊巴舞（Zumba）、瑜伽，或像是手工艺课程，容易被男性年长者视为属女性导向的活动，因而没有太大意愿参加。 意识到这点，不少活跃乐龄中心开始针对这点对症下药。 ![狮城“昂哥”越老越爱闷在家　乐龄中心推出较Man的活动诱他们出门 ](https://www.shicheng.news/images/image/1753/17536114.avif?0) 部分乐龄中心的活动的男性参与者寥寥可数。（联合早报） 护联中心关爱乐龄办事处副总监邹俊良就指出，他观察到，男性年长者更倾向于参加那些比较具竞争性质的活动。 经营九家活跃乐龄站的关怀机构高级经理邓淑婷接受《联合早报》访问时也说，男性一般较喜欢小组活动，偏好“有挑战”的任务。 部分活跃乐龄中心陆续推出一些比较容易让“老昂哥”感兴趣的活动，例如吉他兴趣小组，或类似“带安哥去逛逛”（Uncle go Gai Gai）之类的郊游活动，这些活动在吸引男性参与者方面颇有成效。 此外，职总保健合作社也指出，一些活动若开宗明义只开放让男性参与者参加，“昂哥”们的报名会更为踊跃，也比较愿意参加相关活动。 据媒体报道，职总保健合作社经营的19家活跃乐龄中心中，有五家已推出面向男性的活动，并计划扩大到更多中心。 类似活动包括了有氧搏击。 据悉，为鼓励更多老昂哥参加活动，相关有氧搏击课程采取“全男班”模式，只开放男性报名参加。 实际运作后，确实也可发现年长男性在较多男性同伴的情况下，会比较自在。 其中一名在裕廊参加有氧搏击的参与者Ng Pan Seng（64岁）就坦言，“全男班”活动能让他畅所欲言。 77岁的欧晋史更不讳言，男人与男人之间“可以讲一些比较不同的话”，假如有女生在场，就不能讲“太粗鲁的话”。 职总保健合作社活跃乐龄中心就发现，“全男班”活动更能激发年长男性开口分享经验，并彼此建立关系。 一家位于盛港的活跃乐龄中心也发现，自该中心推出台球活动后，前去该中心参加活动的男性增加了两三成。 ![狮城“昂哥”越老越爱闷在家　乐龄中心推出较Man的活动诱他们出门 ](https://www.shicheng.news/images/image/1753/17536115.avif?0) “全男班”的有氧搏击颇受男性长者欢迎。（互联网） **年轻时的社会规范让年长男性退休后容易变得孤僻** 说到底，“老昂哥”不爱出门社交实属非战之罪。 如今步入黄金年华的这批年长男性大多经历过“男主外，女主内”的时代背景。 他们在年轻时通常是家中的经济支柱，社交圈子大多在工作场合。 退休后鲜少和老同事联系，加上早年因忙于工作，和街坊往来打交道的事多由另一半负责。久而久之，年长男性就更有可能出现某种程度的“社恐”，即使无聊、即使倍感孤独，也不愿主动和外界联系。 而男性不爱示弱的倔强，又进一步形成恶性循环，导致社交孤立。 ![狮城“昂哥”越老越爱闷在家　乐龄中心推出较Man的活动诱他们出门 ](https://www.shicheng.news/images/image/1753/17536116.avif?0) 黄金年华，得三两好友把水言欢，岂不乐哉！（联合早报） 新加坡南洋理工大学社会学助理教授洪嘉伟指出，由于年长男性的大部分身份认同皆与工作相关，因此一旦停止工作，他们的社交生活就有较大机率受到影响。 “反观年长女性，他们因为早就习惯维持与工作无关的社交网络，因此在晚年不太会出现这种状况。” 老昂哥不爱出门，不爱参加活动，甚至不爱交新朋友，也许是有太多放不下的包袱。 但越来越多研究也发现，社交孤立可能对老人家的生理健康造成伤害，越来越多老人家“闷在家里”，对迈入老龄化社会的新加坡有加重医疗负担之虞。 因此，还是得想办法让更多年长男性出门活动，多和他人交流，遍布全岛的活跃乐龄中心，担负的便是这项重责大任。 卫生部上周六（27日）宣布，今年当局预计将拨款1亿元给200多间活跃乐龄中心，较去年大幅增加。 这是好的开始，能让活跃乐龄中心拥有更多资源开展更多面向的活动。 虽然受困于过往的社会规范，让部分男士随着岁数增长容易变得孤僻，但也许多几个合胃口的活动，多些聊得来的同伴，终能让他们打开心扉。