# AI助控制饮食 手机用户三个月平均减三公斤 

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Published: 2025-10-07
Source: 狮城新闻

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本地医疗团队开发手机应用程序，利用人工智能协助用户控制饮食行为，维持健康体重。团队发现短短三个月内应用使用者平均减了三公斤，超过八成用户也养成更好的饮食习惯。

原本体重达102公斤的李国丰今年6月参与12个星期的体重控制计划。23岁的他成功减了四公斤。

应用程序用户李国丰说：“这个应用让我不再那么冲动地吃东西，因为现在你得记下每一餐吃了什么。这样你就会对自己吃的食物更有意识，也会更加注意每日摄取的热量。”

这个应用程序除了要求用户上传食物照片判断热量，也有聊天机器人定时跟进以及自动提醒功能。比如应用会预测用户在某个时间会有嘴馋倾向，就会在这个时候发出讯息提醒。

国大杨潞龄医学院李陈爱礼护理学中心助理教授邱涵诗博士说：“我们在用户比较脆弱的一些时段，推出一些比较适当和个性化的一些信息，来帮助他们维持好的生活习惯。很像有一个健康助理在你的手掌心一样，就能够帮助他们时时刻刻地去提醒他们。”

计划主要让身体质量指数23及以上的人参与。结果显示用户参与计划三个月后，体重平均减少三公斤，最高达13公斤。另外参与者也更加能意识到自己的不健康饮食习惯，以及注意容易引起暴饮暴食的诱因等。超过400人参与计划。

这项研究结果这个周末在《新加坡预防与心脏复健研讨会》上发布。