# “2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...” URL: https://www.shicheng.news/v/KAerv Published: 2019-12-07 Source: 狮城新闻 今天，已经是2019年12月了 你们在做什么？ 在国内，还是新加坡？ ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107671.avif?1589858782) **2019年，我们有太多的告别** **有太多的人离我们而去** 图源：By Claire 回望这一年 我们的朋友圈和热搜里 有这些人离去的背影 **1月，冯伟衷** 28岁，新加坡演员，在新西兰参加军训时受重伤身亡。 **2月，卡尔·拉格斐，**香奈儿的“老佛爷”设计师去世，享年85岁。 **3月，**四川省凉山州木里县雅砻江镇立尔村地区发生森林火灾，**30名扑火英雄**牺牲。 **4月，阿怪，**创作过《三天三夜》等金曲，45岁的资深音乐人因病去世。 **5月，**享誉世界的华裔建筑大师**贝聿铭**去世，享年102岁。 **6月，江静娜** 20岁的新生代模特，因病去世。 **7月，查斯特·贝宁顿** 美国传奇摇滚天团“林肯公园”主唱，自杀身亡。 **8月，森永爱** 日本漫画家，代表作《贫穷贵公子》等，病逝。 **9月，乔安娜·赛恩斯·加西亚，**30岁的西班牙女歌手，在演唱会烟火表演中发生爆炸事故身亡。 **10月，崔雪莉**被发现在家中身亡，她的好友**具荷拉**在41天后，也被发现在家中去世。 **11月，**35岁男星**高以翔**惊传在录制综艺节目时，突然倒地昏迷后猝然离世。 **12月，吉喆**，33岁的中国篮球运动员，死于肺癌。 看着这一个个背影 我们不免格外感慨 到了我们这个年纪，深深体会到 **生命的脆弱和珍贵** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107672.avif?1585050469) 原来，我们这一代人 已经要开始面对这件事 一切都来的那么突然，却发现... **我们，还没有学会好好告别** **就已经开始经历生死** 推广 [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650904354&idx=5&sn=49fb1755854e90e447298365de8aaac4&chksm=8d1b0558ba6c8c4e3dd11b3905d780db94967581fd36cb6674e2abba33c16ea92774454ede58&scene=21#wechat_redirect)[](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650904354&idx=5&sn=49fb1755854e90e447298365de8aaac4&chksm=8d1b0558ba6c8c4e3dd11b3905d780db94967581fd36cb6674e2abba33c16ea92774454ede58&scene=21#wechat_redirect)[![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107673.avif?1589858782)](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650904354&idx=5&sn=49fb1755854e90e447298365de8aaac4&chksm=8d1b0558ba6c8c4e3dd11b3905d780db94967581fd36cb6674e2abba33c16ea92774454ede58&scene=21#wechat_redirect) [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650904354&idx=5&sn=49fb1755854e90e447298365de8aaac4&chksm=8d1b0558ba6c8c4e3dd11b3905d780db94967581fd36cb6674e2abba33c16ea92774454ede58&scene=21#wechat_redirect) [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650904354&idx=5&sn=49fb1755854e90e447298365de8aaac4&chksm=8d1b0558ba6c8c4e3dd11b3905d780db94967581fd36cb6674e2abba33c16ea92774454ede58&scene=21#wechat_redirect) 在新加坡何尝不是如此？ 他们的经历 是否也有你的故事？ **在新加坡，我们也经历了生死** **@小柯** “得知三舅去世的那天，我第一次尝到了 **离别** 真正的滋味。 家里老人都挺长寿的，还健在。说实话长这么大，我还没有经历过生死离别的滋味。 三舅罹患癌症的时候，正好是公司项目尾工，**就是我最忙的时候。**全家都知道我跟三舅关系好，就轻描淡写了他的病情，但是我隐隐感觉到——该回去看看。 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107674.avif?1589858782) 一回头，却看见了项目组加班的同僚们，看看推迟了婚期的小张，想想这折腾回国一趟的路程。 **这些都让我犹豫，**这一个犹豫，就接到了亲人去世的消息，我简直不敢相信，之前视频的时候，他还说自己好转了。 **我连买票赶回去的机会，都没有......** 那天晚上我一个人，走在下班的路上，家里人都忙成了一片，我不知道自己该跟谁诉说，这一刻我才发现自己在海外，**是多么的孤独。** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107675.avif?1589858782) 想起小时候我骑在他脖子上玩，想起他给少年的我看大人的时尚杂志，想起他在大学时和爸妈一起送我去外省读书。 想起我回国结婚时，已经在新加坡工作了，只请了7天假，结完婚就坐着车奔赴机场。 **他，就在后面恋恋不舍的追着我们的车，挥手告别...** 那之后没几天，他就办了新加坡的签证来看我，他说太舍不得了，太想我。一切回忆都在我心中萦绕。 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107676.avif?1589858782) 他生病时，我不是没想过回去见见。但是，填写leave form时，写了家人生病......家人？还不是父母只是舅舅，我怎么提交呢？**如果我不在国外，可能就不需要面对这些了...** 想起这一切，我真的无法释怀。于是，我发了一个朋友圈，结果很多在这里的朋友同事，都有相同的经历。我问大家，我该怎么办？有人回我：放声大哭。 **那天晚上，在滨海湾迷人的夜色中，我照做了。**” ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107677.avif?1589858782) **@向日葵盛放在南洋** 80后人到中年，最近，我发现了一些变化。 首先是我自己的身体，熬个夜就会头晕眼花，腰疼，心脏难受。再就是我父母，视频的时候觉得他们老了，明显没有以前精神了。 果不其然，2019年最后一个月，我才知道父亲生病了，做了一个很大的手术，他是已经完全康复的时候才告诉我。 **因为，他不想让我折腾回去。** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107678.avif?1589858782) 其实，她也不知道就在不久前，我也晕倒在上班路上。前几天都熬了夜，那天早上在地铁上，眼前突然一黑，再恢复意识的时候，人已经被扶起来坐在座位上了，这件事我对任何人都只字未提。 **因为，我不想让他们担心。** **![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107679.avif?1589858782)** **我们都很默契的——彼此隐瞒。** 细想了下，意外和明天哪个先到来，没有人知道，你最爱的人甚至不会让你知道。 今天见到的人，可能就是最后一面。人在海外更要学会珍惜啊，朋友们。 **@小叶子** 海外游子在机场，没人敢回头。 因为一回头，怕看到闸门外送行的亲友，怕看到偷偷抹泪的妈妈，怕看到熟悉的家乡。**怕回头了就不想走了！** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107680.avif?1589858782) 然而目视的前方，谁也不知道是不是最好的结局？但是既然选择了，就要坚持到底。 父母，省吃俭用供我出国读书，给我创造了好的条件，但是她自己没有享受到这些； 我自己，到了我这一代，出国受了挺多苦，大家也都知道吧，说多了就矫情了； 但是，我的儿女，她出生就拥有好条件了，想到我为孩子创造的东西，**就觉得挺满足的。** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107681.avif?1589858782) 每个人都有自己坚持的理由，只不过，看到一些事件的时候总不免心里咯噔一下。比如，看到曾经熟悉的明星，突然离开了，看到年轻人因病离世了，就总会感慨。 他们还有那么多的路要走。可是，不管银行里存款有多少个零，不管是多么功成名就，不管是谁。 **意外，疾病，都能让一切——归零。** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107682.avif?1589858782) \*一位新华社记者突然走了，外套还搭在椅背上... **忍受孤独去坚持奋斗，又不免回想——什么是最重要的？** 事业很重要，移民很重要，打拼也很重要，家人更重要，但是哪一条路都没必要**“走到黑”。** 我顿然领悟，我拼搏奋斗，也是为了我爱的人啊。想家了？我就回家，这是一个成功的大人应有的资格和权利。但是可别像我一样，冲动地买了票飞回家，发现爸妈和同学洗温泉去了，**我连家门都进不去，哈哈~** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107683.avif?1589858782) **意外，疾病，命运。。。**我们无法控制的事情太多了，别让亲情也成了其中之一。 **人在异乡拼搏了这么多年，我们不禁思考——人生的下半场，我们拼搏的到底是什么？** 这几年，我们经历了生死，身边的人开始离开。同时，我们也开始迎接新的生命，为人父母。 20多天之后，2019年就结束了，我们又来到了新的一年。我们还健康，我们还有一份值得去拼搏的事业，我们还有一盏灯在迎着我们回家，**就很好了。** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107684.avif?1589858782) **经历了生死，我们更关心自己** 抑郁症，心源性猝死 明星名人的离世 身边有人离开 其实也在警示着我们 去思考，去了解 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107685.avif?1589858782) **心源性猝死：** 在医学上，心脏突发猝死不等同于心脏病，前者大部分潜在着心血管变窄、梗塞或是结构性的心脏问题，**在病发前未被察觉，**而急性的病变可能在数秒内发生，导致猝死。 **![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107686.avif?1589858782)** **抑郁症：** 心理卫生学院的最新全国性调查发现，新加坡地每七人中，有一人曾经患精神疾病。而最常见的三种精神疾病是重性抑郁症、酒精滥用和强迫症。 除此之外 你也要了解这些： **最新数据显示** **中国人10大死因是** 中风，心脑血管疾病，癌症等 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107687.avif?1585050469) **新加坡人十大死因** **稍有不同** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107688.avif?1589858782) 当你总是说自己身体很好 觉得着自己很忙 **却没空休息，没时间健身锻炼时** 疾病可能离我们并不远 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107689.avif?1589858782) 然而，一场病就几乎可以“摧毁一切” 花光所有积蓄 毁掉一个家庭... ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107690.avif?1589858782) 无论你是80后，90后 无论你在国内发展还是海外打拼... 从现在开始 **关注健康** **少熬夜** 新加坡人睡眠严重不足，**平日平均只睡6.3个小时，周末只睡6.7个小时，**低于全球平均水平。 美国睡眠学会建议成人每晚应保持**7至8小时睡眠，**以达到最佳的健康状态。而且别熬夜，建议11点前睡觉。 熬夜会打乱人体生物钟，使人的正常作息习惯被打乱，尤其可影响人体正常新陈代谢和内分泌机能，增加罹患癌症，抑郁症等的几率。 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107691.avif?1589858782) **少生气** 还有，一定要保持开心，保持心情愉悦。 习惯于自己怜悯自己，情绪抑郁，甚至悲观失望。好生闷气(生气时进食容易得胃癌)但不爱宣泄，性格内向。 缺乏自信，对任何事情都不抱希望，自己感觉对所有的事物都无能为力。 经受不住任何打击，特别是失去伴侣或其他亲人时无法摆脱痛苦的折磨。 这些负面情绪，不仅影响工作和学习，也会增加罹患疾病的几率，**无论是生理还是心理。** ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107692.avif?1589858782) **多运动 改变重口味** 全球近20%的死亡与饮食有关，而在饮食导致死亡的统计表中，位列第一名的，**竟是高盐。**麻小，撸串，火锅，豆豉辣酱，辣条等，这些我们超爱重口味食物要适当减少了。 糖尿病也是新加坡一大健康杀手，全岛都在减糖，大家也要控糖，少喝碳酸和高糖饮料，多运动。 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107693.avif?1589858782) 图源：柳叶刀，死亡人数风险归因 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107694.avif?1580392552) 努力和拼搏没有错 健康，也不是懒惰和逃避的借口 是继续拼搏的动力 也是今后每一个新年的 唯一入场券 ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107695.avif?1589858782) **最后，希望我们都健健康康的** **快快乐乐的在新加坡** **迎接2020年~** [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650905317&idx=3&sn=5e69db262d585c27f302af64b0d7673e&chksm=8d1b089fba6c81899d11c4b5f6e735a3d1f6e651697b601c789d042da0205fa8a52d7a7ef6e5&scene=21#wechat_redirect) ![“2019年，他们都走了！我在新加坡经历了生4...”](https://www.shicheng.news/images/image/1610/16107696.avif?1589858782)