# 幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家 URL: https://www.shicheng.news/v/Kzbgw Published: 2022-04-05 Source: 狮城新闻 全球爆发的新冠疫情 虽然带来了死亡、恐惧和经济压力 但也激发人与人之间的善意 催生了新的发展机遇 那么，疫情之下，您幸福吗？ 您的国家幸福吗？ 3月20日联合国发布了**《2022年世界幸福报告》** **新加坡被评为全球第27幸福的国家** 较上一年提升了5个名次 具体情况跟随小兰一起去探探吧 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937134.avif?1649069401) **什么是世界幸福报告？** 从2012年开始，联合国每年都会发布世界幸福报告，由盖洛普世界民意调查提供数据支持，主要根据**人均GDP、社会福利、预期健康寿命、个人自由度、慷慨度、腐败程度**共**6个因素**，来衡量**全球150多个国家**人民对生活的幸福感，并进行世界排名。 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937135.avif?1649070015) 图源：世界幸福报告官网 《2022年世界幸福报告》指出，对主观幸福感的衡量仍继续依赖于**生活评估、积极情绪**和**消极情绪**这三个指标，并根据参与评比国家和统计时间维度，列出国家平均生活评估以及积极和消极影响（情绪）衡量标准的最新模型。 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937136.avif?1649070015) 图源：世界幸福报告官网 **新加坡的幸福指标数据** 根据《2022年世界幸福报告》，芬兰、丹麦、冰岛包揽前三，**新加坡以6.480分位居第27**，在东亚地区排名第二。 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937137.avif?1649070015) 图源：世界幸福报告官网 其中，人均GDP、社会福利、预期健康寿命、个人自由度、慷慨度、腐败程度是影响国家排名的**6个关键变量指标**。从报告中可以看出，**人均GDP对新加坡的贡献度是最高的**。 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937138.avif?1649070015) 图源：世界幸福报告官网 另外，请注意，《2022年世界幸福报告》的评估标准增加了一项指标**“评估国家和人民在抗击新冠疫情的表现”**。 在此项新标准的评估中，新加坡政府在**控制疫情感染人数、疫苗接种比例高、居民对公共机构的信任度**方面表现优秀，因此得到了较高的分数。 **如何提升幸福指数？** 疫情之下，我们的生活和工作节奏被打乱，有时候甚至会处于恐惧不安的情绪之中，或承受着精神和经济的双重压力，难免会使幸福指数下降。 但全球疫情已成为事实，日常防疫也已成为生活常态，生活仍需向前，何不努力让自己摆脱不良情绪，开心地热爱生活？小兰告诉您，**在这样的环境下提升个人的幸福感，可是有小妙招的哦**，跟小兰一起来看看吧！ **01** **将注意力聚焦在自己能控制的事情上** 在生活中，**要分清哪些事情是自己可以控制，哪些事情是自己无法控制的**，愉快地接受无法控制的事实，将注意力放在自己可以做到、可以控制的事情上。 对于疫情的反复多变、出行受限等客观大环境，要尽量平常心对待，配合防疫，避免陷入埋怨、心情低落等负面情绪中。**合理规划自己的时间，居家工作/学习、在被允许的范围内与亲朋好友小聚、外出散心**。 这时您会发现虽然无法改变疫情，但可以改变自己的心情，幸福生活仍在自己身边，幸福感也会逐渐提升。 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937139.avif?1649070015) **02** ****设置小目标让自己获得超额的成就感**** 人们常说，安全感是自己给自己的，同理**成就感也是可以自己创造的**。小伙伴们可以尝试每天给自己设定一个学习、锻炼或其他的小目标。 当您用更短的时间很好地完成了目标，您会获得一种满足感、成就感，让您拥有更大的动力和积极性，您就会觉得生活充满了活力，幸福感就在您的心中。 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937140.avif?1649070014) **03** ****坚持锻炼身体是我们幸福的最大保障**** 健康的身体，是我们最大的财富，是幸福的源泉。运动不仅能让您的身体变得强壮，还能影响您的情绪和心理健康，让您的抗压性变得更强。 您有没有发现，在运动的时候，您会心无杂念、精神得到放松，身体会得到释放，运动后感觉神清气爽，心情也会变好。所以说，**坚持运动是最低成本就可以提升幸福感的方式**。 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937141.avif?1649070014) 最后，我们来放松下，一起玩一个**投票小游戏**，来比拼下大家幸福感指数！来，**动一动您的手指点选看看吧！** 资料来源： 世界幸福官网：https://worldhappiness.report 摘录于2022年3月29日，更多详情请以官网为准 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937142.avif?1649069403) 只要保持对生活的热情 幸福感就会随之而来 ![幸福速递 新加坡被评为全球第27幸福的国家](https://www.shicheng.news/images/image/1693/16937143.avif?1649070014)