# 最近天气好热怎么办？每日最高温可达35°！避免你中暑，皇后带着消暑大法来了~🌞 

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Published: 2023-05-04
Source: 狮城新闻

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这几天实在是太热啦！热到皇后怀疑人生！

预计在5月头的两个星期

每日最高气温可达35度！！！

天啊噜…这要人怎么过啊😭

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每天”躲”在冷气房里显然是不实际的

家里不可能24小时开冷气

一旦电费超标，心痛钱包更痛！

到底我们要如何”熬过”这段酷热时期？

皇后搜罗了好几个方法，希望能够帮助大家

有效降温消暑、避免中暑！

**1、饮料解暑：凉茶、椰子水**

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在这酷热难耐的夏季

你用什么方法消暑降温？

由于天气过于炎热

我们体内的水分会流失得更快

大家记得要补充水分才不会中暑！

除了多喝白开水

凉茶、椰子水更成了最佳解暑利器

味道非常清爽、解暑、又解渴呐~

不过皇后建议

凡事适度，过犹不及

就算这些饮料很清凉消暑

但是也得适量饮用~~~

**🥥新加坡椰子饮料推荐🥥**

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**2、去水上乐园、游泳池玩一回**

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烈日当头，有谁不想去水上乐园解解暑呢？

高温来袭，玩水走起！

新加坡全岛各地有不少水上乐园

各种不同造型的滑梯、水玩具

大人小孩都能玩得不亦乐乎~

如果觉得要买票进入乐园不太划算

不妨考虑去住家附近的游泳池

收费更为平价

却同样能在清凉的水里感受快乐！

**💦新加坡免费亲子水上乐园💦**

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**🌊新加坡亲子公共泳池🌊**

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**🦖免费的恐龙主题戏水场🦖**

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**3、以热制热！找个乘凉地享受一下！**

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有句话说以毒攻毒

那我们也利用这个思路来以热制热吧！

如果打不过我们便加入吧~~~~

找一个阴凉的地方

野餐、公园徒步都是不错的选择

一边排汗一边呼吸新鲜空气

心情自然而然变得愉悦起来~

或是到高空屋顶酒吧

尽情享受夏日的炙热

p/s：若是天气过热、温度过高

还是避免前往海滩沙边以免中暑哦！

**👣新加坡高空步道👣**

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**✨新加坡隐藏式顶楼空间✨**

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**🍕新加坡野餐地点推荐🍕**

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**4、美食解热：冰淇淋、甜品糖水、水果**

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何以解热，惟有冰淇淋和糖水！

又到了靠嗦冰棍儿才能续命的季节了

一口咬下去

那清凉感那爽快感

真是瞬间就找回了灵魂！

解热解馋一步到位啊~~~~

除了冷嗖嗖的冰淇淋

一些中式糖水和水果都能帮你对抗酷热

比如绿豆汤、龟苓膏、水果西米露、红豆冰等等

健康营养的配料

太适合当作下午茶吃吃看啦！

**🍦新加坡冰淇淋推荐🍦**

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**5、避免吃上火食物**

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天气热就该避免吃一些上火食物

比如油炸物品、辛辣、榴梿、巧克力等

若是吃多了又没有喝多水

很容易引发口溃疡、喉咙痛等问题

到时候只是苦了自己o(╥﹏╥)o

当然想吃的话还是可以吃

不过记得要多喝水噢！

**6、记得防晒**

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炎炎酷暑，防晒很关键！

如果不做好防晒措施

就容易被紫外线晒伤、晒黑

甚至引起严重的日光性皮肤病！

其实防晒一点也不难

可以穿长袖衣服、戴好遮阳帽或遮阳伞

别忘了在日晒前20分钟

在暴露部位如面部、手臂和腿部外擦防晒霜

由于天气热更容易流汗

应当每2~ 3小时就要补擦一次~

**7、随身携带手提风扇**

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太热了太热了顶不住啊啊啊啊

不如去买一个小巧的便携式风扇

随时携带，随时打开呗~

其实这样的小风扇随处可见

各种颜色与不同设计

甚至附带支架和夹式功能

款式选择相当多！

甚至不需要电池

用USB充电可太方便咯~

**8、穿透气面料的衣服**

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酷暑无时尚，出汗毁全部！

天气热的日子里

大家还是避免穿厚重的衣物

可以选择天然材质更透气

尤其推荐棉麻、亚麻材质

一般会做成不修身款，穿起来舒爽

如果是棉质衣物

被汗打湿会黏在皮肤上~~

或是考虑无袖加薄外套

能应付室内外环境

也没那么容易被汗液浸湿~

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以上是皇后整理出的消暑方法

就让我们携手一起度过这段热到没朋友的日子🌞

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