# 新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛 URL: https://www.shicheng.news/v/L0OPR Published: 2019-03-20 Source: 狮城新闻 我们在新加坡街头 经常随处可以看到小孩子 捧着手机在玩 或者盯着iPad看动画片 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784493.avif?1589869275) 环顾你的周围 许多00后的青年 脸上架著厚重的眼镜 …… 美国科技巨头谷歌（Google） 在全球范围内展开了 一项关于儿童使用智能手机 或者平板电脑的调查 **GOOGLE SURVEY** 调查发现，在全球范围 **孩童平均10岁开始** **有智能手机或平板电脑** 在亚洲，**日本**小孩也平均**10岁** 才开始拥有可上网的手机或平板电脑 **印度尼西亚**的孩童则是在**11岁**时 是参与调查国家中最晚的 而**新加坡**家长平均在孩子**8岁**时 给他们可上网的手机或平板电脑 在参与调查的国家中 新加坡父母是**最早** 给孩子智能手机或平板电脑的 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784494.avif?1589869275) 有独无偶，新加坡孩童 **平均是在8.5岁时出现近视** 根据新加坡保健促进局数据 过去10年 小一生的近视率维持在**28％** 小六学生的近视率维持在65％ 也就说刚上小学的时候 10个小学生里面 就有2-3个是近视眼 而到了小学毕业时10个里面已经有 7,8位同学都戴上了眼镜 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784495.avif?1589869275) 而到了青年 新加坡男生在服兵役时 都会进行全面的体检 调查显示19岁上下的男生 近视率已经超过80％ 所以新加坡近视的情况真的很严重 **平均每10个新加坡人就有8人近视** 其中的20%还是高度近视 是**世界第一近视大国！** ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784496.avif?1585056389) **近视和学习压力的关系** 除了智能手机和平板电脑的普及 教育体制和近视率竟然也有关系 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784497.avif?1589869275) （图源：早报） 新加坡上个世纪40年代 到90年代入学的学生中 近视率随着入学时间逐渐增加 前30年从30％缓缓上升到50％ **自80年代起开始飙升至超过80％** 之前的不少国内外研究 都说明正统教育和 人口近视率增加息息相关 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784498.avif?1589869275) 从1979年和1980年起 新加坡小四和中学开始分流 一些学校还从1983年起试行高才班等 专家认为竞争激烈的求学环境 意味着学生花更多时间读写 **较少出外活动，造成视力恶化** ****防止近视从小开始**** 孩童年龄越小 近视发展的时间越长 从而导致成年后患上 500度以上高度近视的风险增加 **例如孩童在7岁以前患上近视** **11岁的平均度数是约560度** 随着身体发育停止，视力逐渐稳定 一般人在**25岁**左右近视停止加深 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784499.avif?1589869275) 因此孩童如果在15岁时患上近视 近视发展时间比较短 成为轻度患者的可能性大幅度增加 也就是说预防近视是25岁以前 任何年龄都需要注意的 得近视的年龄越晚 则最终的度数越浅 所以已经得了近视的小朋友 更要开始加倍注意 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784500.avif?1589869275) 小孩患上近视 如果小时候不妥善处理与照顾视力 长大后可能会形成严重的综合征 可能患上的眼疾包括： 视网膜脱落（Retinal detachment） 青光眼（Glaucoma） 黄斑病变（Macular Degeneration） 和白内障（Cataract）等 “**一旦患上近视就是终身近视**，有老花眼的同时还是有近视。目前，大约三成年长者是近视，但今后我们的老年人口八成会是近视，所造成的社会和经济成本不容忽视。” 新加坡医生这样说。 **在新加坡如何预防近视？** **“多进行户外活动”** 医生建议儿童每天 应花至少两小时在户外 并不只是放松眼镜那么简单 户外的太阳光线比起室内光线更强 可促使眼睛释放多巴胺的物质 以预防近视加深 对眼睛起保护作用 雪梨大学的一项研究结果： 父母近视率相近的华裔儿童群体，如果在儿童每周**平均户外时间13小时的雪梨**，对应的近视率为**3.3%**；而在每周**户外活动仅3小时的新加坡**，儿童的近视率达**29.1%**。 该研究中，雪梨的华裔孩子读书和看屏幕的时间未必比新加坡的孩子少。实际上，在室内蜗居太久的孩子，不管是不是书呆子，都处在近视风险之中。 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784501.avif?1589869275) 目前较流行的假说认为，户外光线能够刺激视网膜中多巴胺的释放，而这一神经递质有阻止眼球在发育中伸长的作用。 研究者怀疑，如果一天中长时间处于室内较暗的环境中，孩子眼球的上述昼夜节律就会被打乱，其生长因此变得毫无规律，最终导致眼轴过长，变成近视眼。 各种研究表明，孩子们长时间在室内活动，如：阅读、看电视、玩电脑或手机游戏等等，患上近视的风险比常进行户外活动的儿童高。 不过新加坡处于赤道地带 户外紫外线相当强 孩子进行户外活动时候 应戴太阳眼镜 抵挡紫外线直接射入眼睛 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784502.avif?1589869275) **其他预防近视的建议** ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784503.avif?1580420837) 2~5岁儿童每天的屏幕时间应该限制在1小时以内 每看屏幕半个小时让眼睛休息2分钟 睡前1小时避免使用屏幕 阅读时书与眼睛的距离保持30至40公分之间 家长应每年带孩子检查视力，提早发现近视问题 不过椰子觉得 最重要的还是家长以身作则 多陪陪孩子自己 不要整天抱着手机 如果家长都是这个样子的话 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784504.avif?1589869275) 也很难说服孩子少玩手机 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784505.avif?1589869275) **近视的纠正和治疗** **阿托品眼药水** **6岁至12岁**的新加坡近视儿童可以到全国眼科中心内的儿童近视诊所，进行检查和治疗。医生会建议能否进行有助减缓儿童近视加深的**阿托品（Atropine）眼药水疗程**。阿托品眼药水适用于6岁至12岁的近视者。 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784506.avif?1589869275) 新加坡眼科中心为此还特地做了一项长达4年的研究，发现6至12岁患有近视的儿童在使用药水后，近视度数增长速度减缓了50-60%。 若近视儿童被检验出适用阿托品眼药水，诊所将为儿童提供治疗。疗程为期两年，小朋友每晚必须滴一滴浓度稀释的眼药水。 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784507.avif?1589869275) 阿托品眼药水是**处方药，不可随意购买**，需要先看医生，评估眼睛状况，然后凭医生的处方在药房买药哦！ **激光矫正视力** 对于已经成型的近视眼，除了戴眼镜和隐形，还可以通过激光矫正手术（建议**21岁以上**的人做）一劳永逸地矫正视力。**不过眼科医生提醒，并非人人都适合。** ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784508.avif?1580420837) ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784509.avif?1589869275) LASIK是眼睛激光屈光手术的统称，可通过改变眼角膜形状，**精确地矫正近视、远视和散光。**激光屈光手术的进展，从早期的角膜皮切削术（PRK），到后期的激光矫正视力（LASIK），最新的则是飞秒激光小切口微透镜取出术（SMILE）。 目前，LASIK的应用范围比PRK和SMILE广泛，最高可矫正远视400度、近视1200度、散光400度，具体矫正度数要更据角膜厚度而定。 **手术前检查** 要知道哪一种手术最适合自己，患者必须先到眼科诊所接受术前测验。包括**测量眼睛屈光的度数、眼角膜曲率、角膜厚度、 角膜内皮数量、眼睛泪水产量、瞳孔直径等**。整个检查过程可能要花上**一到两个小时**。 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784510.avif?1589869275) 一般上，医生也会扩张瞳孔，以检查眼底视网膜，过后患者会视力模糊，因此，建议患者不要自行开车去接受术前检测。为防止隐形眼镜引起对角膜曲率测量的影响，一般也会建议隐形眼镜佩戴者停戴至少两个星期。 **手术原理** ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784511.avif?1585056389) 矫正近视时，激光主要在**眼角膜的中央地区进行切削**，使角膜变得平坦；每矫正100度的近视，约要切削10微米的角膜组织。近视度数越高，需要切削的角膜组织越多。 一些高度近视的人眼角膜厚度可能不足，因此无法使用LASIK矫正视力。 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784512.avif?1589869275) **术后护理** 要留意的是，这类手术最常见的**并发症是干眼症**。这是因为激光在切削角膜组织的过程也会切削角膜神经线，导致术后干眼。如果术前检测已发现泪水产量很低，医生一般不建议进行手术。手术后医生会开人工泪液给你。 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784513.avif?1589869275) 手术后，还需要有很多保护眼睛的措施。例如至少三周不要化眼妆，1个月内不要揉眼睛等，具体听从医嘱。 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784514.avif?1589869275) **价格** 新加坡有很多公立医院和私人诊所都有提供LASIK手术，大家可以自己做功课自行选择，价格范围 3000 - 5000新币不等。 公立医院 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784515.avif?1585056389) 私立医院 ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784516.avif?1589869275) （图源：moneykinetics） [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650888190&idx=1&sn=f72ccf2f477931667f88a0291ce1a362&chksm=8d1bc584ba6c4c92c28de74d90e77e59d5e05370704c611369723748a518b4cc6faf2f9826fe&scene=21#wechat_redirect) ![新加坡是全世界近视最多的国家！怎么保护娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784517.avif?1589869275)