# 全球最追求健康的国家—新加坡

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Published: 2019-09-10
Source: 狮城新闻

每到周末、节假日，新加坡人就成群结队涌向沙滩和公园，去释放一周以来的工作压力。新加坡保健促进局于去年8月推出了全国体力活动指导原则，建议成年和老年人每周要进行至少150分钟的中等运动或75分钟的激烈运动。因为研究显示，一周加起来150分钟的活动量，便能降低患慢性病、中风、直肠癌和 乳癌 等的风险两到五成。

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新加坡虽然在奥运会上没拿到金牌，但健身设施却遍布全国的每个角落。亚洲留学大联盟的老师去新加坡的时候，就发现每个小区都有各类健身器材、运动场地

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让人感到新鲜的是专用跑道，在花草树木间蜿蜒穿行。跑道不仅有黄线划出，还不时标注著奔跑的小人、300米、500米、开始、结束等图案字样，看上去很专业。跑道之外，小区内另有羽毛球场、网球场、篮球场、足球场等运动场所。新加坡有很多公共游泳池，有一个专门的网站，发布这些游泳池的地址、电话、泳池种类、停车位、用于比赛时的座位情况等信息，公众使用每次只需一块钱(约5元人民币)。此外，私人公寓遍布全国，每一处公寓小区都配有游泳池。

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为了营造便于国人运动的环境，10个地铁站已在去年10月底之前变成了“保健地铁站”。站内张贴鼓励改走楼梯、多站立等提示，萤光屏上播放“新加坡体操”的录像。

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新加坡保健促进局局长洪合成表示，他们的目标是要在2020年前，有超过七成的新加坡人达到最低的体力活动标准，让新加坡人在经济合作发展组织属下地区的体力排名在前30%。

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