“看球病”肆虐新加坡你中招了吗

随着世界杯赛事愈演愈烈，比赛即将进入白热化，越来越多人加入了熬夜看球的大军。

这期间，酒吧、私召车生意大好，但是谁能想到，医院也赶上了“世界杯经济潮”！

由于熬夜看球，本地许多球迷反映，头痛、失眠、腰酸背疼等大小毛病接踵而来。

本地不少诊所都表示：这段期间前去看病的人数比平时增加许多！

且病人的病症都很相似……都是看球惹的祸！

偏头痛

许多就诊的球迷表示，自己最近偏头痛得厉害。对此，医生解释：熬夜看球小心肝火上升！

哪怕不看球，只要熬夜，身体都会受到很大程度的伤害，偏头痛只是其中一项。

医生建议球迷朋友，如果实在非看不可，你就喝一点凉茶，

菊花加枸杞可以清肝明目，不会那么容易上火。养生的熬夜法，你get了吗？

腰背酸痛

过去两周，到中医诊所问诊、进行推拿和针灸的病人，增加了10%-20%，原因也是熬夜看球！

对此，中医诊所主诊医师林慧敏解释道：翘脚的坐姿或是“葛优瘫”，都会导致盆骨不平衡，对腰部的肌肉产生负担。

因此她建议，如果要看球赛，最好的坐姿就是把双脚放下、背靠在椅背上看电视。

而且要记得每隔30分钟，就起身走走，活动筋骨。

小圈建议，如果支持的球队射门，那么你也不妨跟着跳一跳咯！

失眠、抑郁

……这，不用解释了吧……

家庭医生吴治健说：“有病人来诊所因为失眠，因为觉得有忧郁症，主要原因是因为赌球赌输了钱。”

前段时间，微博一个大V让大家用四个字总结一下自己世界杯竞猜的成绩，热评都是这样式儿的

小圈只能劝大家……算了不劝了……一起哭一会儿！

小赌怡情，大赌伤身！朋友们，享受世界杯，远离赌球呀！

如果为了给喜欢的球队打call熬了夜，咋办呢？小圈来支招

早餐可以选择苹果香蕉加燕麦，这样的搭配能够使你迅速恢复体力。

燕麦富含纤维，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平。

苹果能增加大脑中神经传递物质的含量，提高大脑的记忆力。

香蕉向大脑提供酪氨酸，它使人精力充沛、注意力集中。

什么？一觉睡到中午不需要吃早饭？

大错特错啦！

早上睡懒觉容易推迟生物钟，使晚上更难入睡，造成恶性循环。

因此，小圈建议大家，即使晚上睡得很晚，早上也要按时起床哦，然后通过午睡来补充睡眠，这样才能及时止损呐！

最后，祝各位……身体健康吧！

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