# “你好，我好，大家好”　研究发现常和邻居打招呼可以增进幸福感 URL: https://www.shicheng.news/v/LwzbR Published: 2023-08-18 Source: 狮城新闻 ![“你好，我好，大家好”　研究发现常和邻居打招呼可以增进幸福感](https://www.shicheng.news/images/image/1727/17279934.avif?1692270064) 有调查发现，定期和邻居打招呼，能促进一个人的幸福感。（海峡时报） **作者 李国豪** **你**和下列梗图的主角有一样的困扰吗？ ![“你好，我好，大家好”　研究发现常和邻居打招呼可以增进幸福感](https://www.shicheng.news/images/image/1727/17279935.avif?1692270063) （红蚂蚁制图） 如果有，下次请记得，招呼“敢敢打下去”就是了！ **因为和邻居打招呼，不单能在冷漠都市中带来一丝暖流，更能增进你的幸福感。** 美国民调机构盖洛普最近公布的一份报告，做出了这样的结论： ***“经常和邻居打招呼，会增进一个人的身心灵健康，而且次数多多益善。”*** 而且打招呼的方式并不复杂，无论是点个头、挥个手，或说声“哈喽你好”都算数。 盖洛普调查4500多名美国成年人后，发现只要一个人有和邻居打招呼，就有较高概率觉得幸福，并对人生充满更美好的想像。 **先来看幸福指数，** 研究发现，若用0到100来衡量个人的幸福指数： **定期和6位邻居打招呼的受访者，平均的幸福指数是64.1；** **相较之下，完全不和邻居打招呼的受访者则只有51.5。** 也就是说，有和邻居打招呼的人，更有可能感到幸福。 **再来看人生美好程度，** 受访者被要求以0到10评量当下及未来五年人生的美好程度。 其中，0是最不美好，10是最美好。当下人生评分超过7，以及未来人生评分超过8，即代表一个人认为自己的人生是美好的。 结果发现， 不和邻居打招呼的群体中只有38.1%认为自己的人生是美好的。 和五个邻居打招呼的受访者中，则有高达60.5%觉得自己有美好人生。 换句话说，有和邻居打招呼的人，更有可能觉得自己的人生是美好的。 ![“你好，我好，大家好”　研究发现常和邻居打招呼可以增进幸福感](https://www.shicheng.news/images/image/1727/17279936.avif?1692270063) 研究发现，不和邻居打招呼的人，幸福感比有和邻居打招呼的人来得低。（联合早报示意图） **对生理、职业和财务也有助益** 值得一提的是，本文提到的第一个幸福指数当中，是由社交、社区、生理、职涯及财务健康五大面向组成。 盖洛普给予的定义分别为： 社交健康：生活中拥有有意义的友情； 社区健康：喜欢自己的住处； 生理健康：拥有把事情做好的精力； 财务健康：钱财管理井然有序； 职涯健康：喜欢自己每天所作的事。 和邻居打招呼对一个人的社交及社区健康有益，在情理之中，不难想像。 但研究也发现，和邻居打招呼对一个人的生理、财务和职涯健康同样有所裨益。 以生理健康为例，盖洛普幸福指数的研究总监威特斯（Dan Witters）解释，这是因为喜欢和邻居打招呼的人，自然会更愿意在邻里走动，因此更常活动身子。 跟邻居打招呼又如何让财务健康受益？威特斯认为，这是因为财务状况较理想的人，更可能生活在比较安全的区域，因此对于在社区走动，会感到比较安心。 但值得注意的是，这里的财务健康指的不是一个人赚取多少收入，而是他有没有良好的消费习惯，懂不懂得谨慎理财。 ![“你好，我好，大家好”　研究发现常和邻居打招呼可以增进幸福感](https://www.shicheng.news/images/image/1727/17279937.avif?1692270063) 喜欢和邻居打招呼的人，通常也更愿意在社区多走动。（联合早报） **因为幸福才打招呼，还是打了招呼才幸福？** 无论如何，盖洛普这份调查强调的是和邻居打招呼与幸福感的关联性，而非两者的因果关系。 换句话说，这仍有鸡生蛋、蛋生鸡的问题成分： ***一个人究竟是因为比较快乐，才更倾向和邻居打招呼；抑或是因为和邻居打招呼，才比较快乐？*** 但可以肯定的是，不论先后顺序为何，至少能确定的是，有和邻居打交道的人，更有可能感到幸福。 换个角度来看，一个不和邻居打招呼的人，若踏出和邻居打招呼的第一步，或许会有机会增进幸福感。 值得一提的是，调查还发现，定期和六位邻居打招呼，是促进最多幸福感的甜蜜点。 简而言之，4次比3次好、5次比4次好、6次比5次好……以此类推，超过6次后，幸福感就没有没有显著增加。 但这并非要人们精算，每天和邻居打六次招呼即可，因为超过6次的幸福感虽未显著增加，但仍保持高标。 总之，招呼不嫌多，多多益善便是。 **新加坡有九成以上居民愿意和邻居打招呼** 建屋局曾在2021年公布过[本地居民和邻居关系](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3MDIwOTEwNw==&mid=2247535958&idx=3&sn=d6e387ecbd050f840e3c3ff865c8557d&chksm=ce934e6af9e4c77c2f8cf760ff95547a696ee103010530c9f4d58a70835fe7e451c1a49aac74&scene=21#wechat_redirect)的相关数据。 透过抽样访问本地7800户家庭，建屋局发现，2018年本地有97%受访者表示他们会和邻居打招呼，较2013年的98.6%微幅下降。 另外，建屋局调查还发现，94.4%本地受访者会和邻居闲聊，比例也比2013年的97%低。 虽然建屋局上述数据并未进一步透露受访者和邻居打招呼或闲聊的频率，但至少可以肯定的是，仍有九成以上国人是愿意和邻居打交道的。 和邻居“实体”打招呼的比例较五年前有所下降，则可能与线上互动方式日益普遍有关。2018年约有11.8%的居民通过社交媒体或线上聊天室与邻居交流，较2013年的4.8%上升不少。 ![“你好，我好，大家好”　研究发现常和邻居打招呼可以增进幸福感](https://www.shicheng.news/images/image/1727/17279938.avif?1692270062) 建屋局调查显示，本地有九成以上居民愿意和邻居打招呼及交流。（海峡时报） 总的来说，在新加坡这个高度城市化的社会里，超过九成以上国人愿意和邻居打招呼，已算是不错的现象。 ***如果你本就喜欢敦亲睦邻，请继续保持。*** ***如果你比较害羞，不妨尝试踏出第一步，让自己的幸福感飙升，“你好，我好，大家好”！*** 既然稳赚不赔，不妨打个招呼？ ![“你好，我好，大家好”　研究发现常和邻居打招呼可以增进幸福感](https://www.shicheng.news/images/image/1727/17279939.avif?1692270062)