# 失业25岁青年背负5万新元信用卡债：我快被压垮了

URL: https://www.shicheng.news/v/N72PR
Published: 2026-03-07
Source: 狮城新闻

![失业25岁青年背负5万新元信用卡债：我快被压垮了](https://www.shicheng.news/images/image/1781/17815334.avif?0)





新加坡讯：一名25岁的失业青年因累积高达5万新元的信用卡债务，生活陷入泥潭。

他坦言，自己的心理健康状况持续恶化，仿佛永远看不到喘息的机会。据他透露，多家应聘公司在他求职过程中都会进行信用审查，而他怀疑正是糟糕的信用评分，成为屡次被拒的关键原因。

“我每个月都按时支付最低还款额，从未逾期，可我的信用评分却只有EE级，”他说道，“我刚拿到一场新的面试机会——不是金融行业，而是IT方向。但说实话，我好害怕。怕他们一查我的信用记录，又把我拒之门外。这压力快把我吃掉了！还没正式上班，我就已经感觉一切正在离我远去。”

过去几周，他拼命试图重拾生活：戒了烟、重新走进健身房、切断所有干扰源。

然而，即便他已竭尽全力，这笔债务仍像一块沉重的巨石，怎么也甩不掉。

“我真的只想逃出这个深渊，”他叹息道。

**如何摆脱债务泥潭？**

深陷债务之中，往往让人感到窒息、焦虑，甚至彻底瘫痪。这种处境会让你夜不能寐，让每一件小事都变得异常沉重。

但请记住：无论此刻多么绝望，走出困境是完全可能的。只要方法对了，再难的债务也有出路。

以下是金融专家推荐的实用步骤：

**第一步：全面梳理财务状况**

从整理所有财务文件开始——包括信用卡账单、贷款合同、房租、水电费、手机费等固定支出。同时，仔细核对你的收入来源：工资单、银行流水，明确每月进账总额。

**第二步：制定切实可行的月度预算**

在掌握收支数据后，建立一份现实的月度预算。优先保障基本开销：房租、饮食、交通、医疗。在满足生存需求后，把剩余资金尽可能用于偿还债务。

**第三步：选择最适合的还款策略**

目前有两种主流债务清偿法：

**雪球法（Debt Snowball）**：先还清金额最小的债务，同时维持其他债务的最低还款。小债清零后，把腾出的资金“滚雪球”般投入到下一笔债务中。

**雪崩法（Debt Avalanche）**：优先攻击利率最高的债务，哪怕它金额最大。高息债清掉后，再集中火力对付次高利率的债务。

若以上方法仍难奏效，可考虑**债务整合计划**——将所有欠款合并为一笔贷款，简化还款流程，降低月供压力。

**第四步：大幅削减非必要开支**

在债务未被控制前，果断砍掉那些“可有可无”的消费：暂停使用率低的会员订阅、减少外食频率、克制冲动购物。

把这当作一场“临时修行”，而非永久牺牲。当你看到还款进展、债务逐步瓦解时，再慢慢奖励自己——你值得更好的生活。

**延伸阅读**：为什么越来越多新加坡人不想生娃？一位母亲分享产后心声，直击低生育率核心

**延伸阅读**：为什么越来越多新加坡人不想生娃？一位母亲分享产后心声，直击低生育率核心